こんにちは。ゆうです。 今日のテーマは”身体に意識を向ける”とは? 【食べることとヨガ】で解説していきます。 一瞬で生きる世界が変わるnote☆ 始まります* ヨガの…
こんばんは。 ゆうです。 「ヨガやってるのに〇〇」 〇〇に当てはまる悩みを持って モヤモヤしながら レッスンを受けていませんか? ポーズも瞑想も集中できない ポー…
リア充なイメージのヨガイントラ、現実はひどいもん ↑私個人のことですよ笑 5年前に、結婚相手のご実家での暮らしで ついに爆発して夫にもそのご両親にも ものすごい勢…
生活を快適にするために始めたヨガなのに 20歳からヨガを始め、24歳からヨガのスタジオインストラクターとなり 10年間イントラをやって未練なくやめました。 今は、…
ゆう |ヨガ難民から抜け出して全自動で生きる
2024年6月4日 18:45
お風呂で身体を洗う時も、洗う側ではなく、洗ってもらってる身体に意識を合わせると、身体がどんどん緩んでいくよ(ㆆᴗㆆ)♡
2024年6月4日 15:52
こんにちは。ゆうです。今日のテーマは”身体に意識を向ける”とは?【食べることとヨガ】で解説していきます。一瞬で生きる世界が変わるnote☆始まります*ヨガのレッスン中ほんとに身体に意識向いてる!?私はヨガのレッスン中のほとんど”頭”に意識がありました。「骨盤立てて、脚の向きはこうで」「このポーズキープ長いなー」「早くシャバアーサナの時間終わらないかなー」「瞑想より身体
2024年6月3日 21:52
こんばんは。ゆうです。「ヨガやってるのに〇〇」〇〇に当てはまる悩みを持ってモヤモヤしながらレッスンを受けていませんか?ポーズも瞑想も集中できないポーズがきつすぎる早く終わって欲しいと思ってしまう考え事が絶えず自分はダメだと落ち込んでしまう日常生活では思考に振り回されて辛い毎日がだるい痩せない身体が痛いスッキリするのはレッスンの直後のみなどなど。
2024年6月2日 15:28
リア充なイメージのヨガイントラ、現実はひどいもん↑私個人のことですよ笑5年前に、結婚相手のご実家での暮らしでついに爆発して夫にもそのご両親にもものすごい勢いで溜まってたこと爆発して家を出ました。あの頃の私は人生で一番頭のおしゃべりがすごくてなんで私がこんなこと言われなきゃとか、何で私がこんな我慢ばかりしなくちゃいけないんだとそんな被害者意識で生きていました。それか
2024年6月2日 13:52
生活を快適にするために始めたヨガなのに20歳からヨガを始め、24歳からヨガのスタジオインストラクターとなり10年間イントラをやって未練なくやめました。今は、ヨガ難民から抜け出した快適な生き方をしています。今年で36歳になります。これまでの16年間はなかなか濃い、今思うと”全自動で生きる”に気づくために必要なプロセスでした。当時の私は、思考に振り回され、五感は”頭の中のおしゃべ