睡眠と腸活を中心に、ひとり一人の体質に合わせてサポートしながら、楽しく美味しく痩せるのが、〈快眠腸活ダイエット〉です。
わたしが2年間どうしても超えられなかった体重の壁が、スル…
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#便秘
便秘体質を改善して痩せる
入れることは、比較的すんなりできます。始めやすいです。
出すことは、意識しないとなかなか難しいように思います。手放したり、やめたりするのって、苦手な人も多いです。
入れることも大事だけど、入れたいならばしっかり出せる身体であることがキモです。
とにかく今まで溜めこんでいるモノを出したいですよね。
だから、ダイエットには腸活・睡眠・運動が必要です。
消化能力を高めて、毎日快便でスッキリ出す！
よ
プロテインを飲むと便秘になる
プロテインを飲むと便秘になる方もおられます。
原因は、消化力が落ちていることだと考えます。
消化不良はよく耳にすることでしょう。
消化不良になると、便秘や下痢になりやすいです。
まさに消化力が落ちている状態です。
消化力が落ちていると、栄養を吸収しにくいです。
どんなにいいプロテインや栄養素を摂っても、自分の血肉にならなければ意味がありません。
プロテインで便秘になったり、気持ち悪くなったり、
