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健康

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恋肌ボディー♡



1日5分でOK！！
毎日コツコツ続けることが大事です♪

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コンブチャ

コンブチャ



「コンブチャ」とは「紅茶キノコ」のこと。1970年代に日本でも大ブームになった乳酸菌の発酵ドリンクです。欧米では「コンブチャ」「コムブッカ」と呼ばれている。
たしかアメリカで「kombcha drink」ってみかけたな。
とにかく美容と健康にすこぶる良い！

そんなコンブチャは善玉菌を増やして
腸内環境を整える
免疫力アップ
抗酸化
血糖値抑制
コレステロールコントロール
美肌効果
疲労回復な

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プロバイオティクス



プロバイオティクスの定義とは

納豆やヨーグルト、キムチなどの発酵食品にプロバイオティクス（※一般的に乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌とも呼ばれている健康に有益な働きをもたらす生きた微生物）が含まれていることはよく知られています。
しかし、これは実は誤解です。
厳密に言えば、これらの食品に生きている微生物は含まれてはいますが
それらの微生物は必ずしも「プロバイオティクス」の科学的定義に当ては

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美の習慣。習慣こそ美。

美の習慣。習慣こそ美。

中からのインナーケアーももちろん大事ですが
僕は毎日メイク落とし→洗顔器で洗顔→（写真左）ボタニカルオイル→ユースエクセンド化粧水（もちろんコットン使用）→パーソナライズセラム（美顔器で）→ユース乳液→ユースクリーム→そして（写真真ん中）シュプリームLXを塗ってます！！

特にこの季節ボタニカルオイルはオススメ！！

夏にこそ油分が必要。肌は水分と油分のバランスが大事。

植物の香りとしっとり感が

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