時間の確保

Day702

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

どのような環境であろうと、自分1人だけの時間を作ることは、メンタルケアの観点から見てもとても大切です。

自分の時間を確保できないと、知らないうちに疲労を感じてしまい、知らないうちに精神的に苦しくなってしまいます。

このことは、少し前の自分も強く感じていたことです。

私は、現在の婚約者と結婚をする1年半前から一緒に暮らしています。

今までは、1人の時間を簡単に確保できましたが、一緒に過ごす時間が多くなると、どうしても1人だけの時間を確保することが難しくなってしまいました。

しかし、お互いにシフト制の仕事をしていたことが唯一の救いでした。
お互いにシフト制のため、毎回休日が同じではありません。
このことが、何よりも助かりました。

特に、私が休みで奥さんが仕事だと、帰宅するまでの間自由な時間を確保できます。
そのため、いつもより長く筋トレをしたり、近くのカフェに行ったり、サウナに行ったりと自分だけの時間を過ごすことができたのが救いでした。

しかし、結婚式の準備をしていく中で、私が動画関連を全て制作していたこともあり、休みの日でも自宅でひたすらPCとにらめっこをする日々が続いていました。
それに、家事全般を私が行っていたこともあり、知らないうちにストレスを溜め込んでしまっていました。

その結果、結婚式1週間前まで、若干奥さんと常に喧嘩をしているような日々でした。

結婚式の準備期間を振り返ってみると、今まで確保できていた自分1人の時間が全くなかったから、知らないうちに疲労を感じてしまっていたのかもしれないなと感じました。

結婚式が終わって、今月は自分のための時間を確保することができているため、メンタル的にもとても気楽になっています。

人は、誰かといると知らないうちに気を使ってしまいます。
そのため、自分だけの時間というのは必要です。

自分だけの時間なので、法を犯すこと以外は何をやってもいいです。

1人で出掛けてみてもいいですね。
趣味があれば、趣味に丸一日費やしてみてもいいかもしれません。

誰かを幸せにしたいのであれば、まずは自分自身が幸せにならないとダメですね。

自分を守ることができるのは、いつだって自分だけです。

今の環境が辛いのであれば、少し自分1人だけの時間を確保してみてください。

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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