朝散歩で知りたかった情報が入ってきた？！

こんにちは。
年末までに４キロ痩せたい主婦のひとりごとです。

今日も涼しくて快適な一日ですね。幸せ～

今朝！朝散歩で知りたかった情報が入ってきました！
ここ最近、身体のことを考えていて、食べるものや調味料について何がいいか、調べたり、考えたりしていました。

朝散歩で神社にもお参りさせてもらっているのですが、毎朝、すっごくエネルギーをチャージさせてもらえているなぁ・・・って、思って歩いています。
これは、いいこと自然と引き寄せていくだろうな～って、気分良く、毎朝思って朝散歩しています（笑）

そして、今朝の朝散歩で、ママ友だちに偶然会いました。
ちょっとした立ち話をしたのですが、なんと！食べ物に気を付けている生活を送っていることで、盛り上がりました！！！

丁度、調味料も、身体によいものに変えたいなって、思っていたので、私から友人に、質問いっぱいしましたよ！！！
いっぱい教えてもらいました～。
まずは、お互い、パンを食べないようにしている・・・という会話からスタート・・・。
私も家では、パンをほとんど食べないですし、牛乳も以前よりは少な目にしています。
（カフェラテに入れる位です・・・）
カフェラテもここ数日飲んでいないので、牛乳の期限切れてしまっていました。ごめんなさい・・・。

友人は、調味料など、自然派のお店で買っているとのこと。
また、おすすめの有機切干し大根とブラックソルトをくれました！

有機切干大根

最高に嬉しくて、感謝・・・。
美味しいお出汁の取り方を教えてもらいました。
早速、作って、お出汁を味見しましたが、美味しい！これだけでスープ完成という味わいでした。

調味料は、自然派コープさんで醤油などは買っているとのこと。
あと、三河みりんを使っていると教えてくれました。
（私も、昔使っていたので、嬉しくなりました。美味しいみりん）
調味料を良いものに替えるだけで、料理もおいしくなるし、身体にもいいって、素晴らしいことですよね。

食べたものでできている自分の身体・・・
いつも頑張って動いてくれている身体・・・。
大切にしないと・・・ですね。

私はゆる～く、やっています。
外食も大好きだし、スイーツも好き！
主婦にとって、家族での外食は最高の癒しと楽しみですから・・・。
何でも食べますよ。特に、お寿司とパスタが好きですし・・・。
こういうのは、外食で、友人や家族との楽しい食事にとっておこうと思います。
また、ありがたいことに、わが家は、主人がお土産を買ってきてくれるので、ケーキやミスタードーナツ、プリン・・・美味しく、ありがたくいただいています。
なので、自分では、できるだけ買わないようにしています。

さて・・・
今夜の晩ごはんのために、きのこのマリネを、また、作りました。
私のダイエットの支え（笑）
子どもたちも大好物で、お弁当にも入れられるので・・・。
早めに夜ごはんの準備ができて、夕方なのに、ゆっくり優雅・・・。
コーヒーが飲みたくなったので、アールグレイティーを淹れて♪

日暮れが早くなってきて、ちょっぴり寂しい。
今夜も６時晩ごはん。早めのお風呂。早めの就寝。
楽しみな家族時間を過ごしたいと思います。

引き続き、美容、健康、ダイエット、頑張ります！