「腸にいいもの食べてるのに、私の免疫力下がってない？

こんにちは！⁡⁡⁡
『西武線から美腸の輪を』⁡⁡⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡🌼⁡⁡⁡
田中道子です！ ⁡⁡⁡
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「腸にいいもの‼️食べてるのに⁡
免疫力下がってるというか、⁡
上がらないの‼️」⁡
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「食物繊維やオリゴ糖に発酵食品、⁡
乳酸菌サプリだって摂ってる✌️⁡
腸は免疫に関わるから⁡
気を遣ってるんです！」⁡
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だけど…⁡
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「肌も乾燥…⁡
婦人科系の調子もイマイチ…⁡
なんか不調な感じ…⁡
私の免疫力は上がらないまま？⁡
頑張って腸活してるのに不安😭💔」⁡
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なーんて⁡
お話を伺うこともあります！⁡
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腸活だから！と⁡
食物繊維や発酵食品に⁡
偏りがちでは良くないんです👋⁡
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↓↓↓⁡
筋肉や骨、皮膚や臓器など⁡
体のあらゆる部分をつくる、⁡
免疫細胞の材料でもあるのは…⁡
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《たんぱく質》⁡
免疫細胞にはたんぱく質がカギ！⁡
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コンビニやスーパーでも⁡
手軽に手にはいるたんぱく質⁡
動物性（肉、魚、卵）⁡
植物性（大豆、米、小麦等）⁡
どちらも⁡
バランスよく摂取しましょうね！⁡
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※もちろんミネラルも脂質も⁡
身体を構成する要素で大切😃☝️⁡
旅館の朝の和定食みたいなイメージで
バランスよく🍚⁡
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昨日は⁡
アブルッツォ州のワイン🍷⁡
お酒のまえには⁡
もずくにザワークラウトや⁡
カレー味の魚の煮物⁡
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スパイシーで深みがあるだけに⁡
気持ちよく酔うための⁡
腹ごしらえ😋⁡
メインに⁡
鶏肉を甘酢と味噌で煮たもの

腸、そして全身をいたわる食事
ときに羽目をはずしながら
健康寿命を末永く😁⁡
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😁
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内側からも外側からも整えて⁡⁡⁡⁡⁡⁡
　🌟《おなか美人》に🌟⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡～講座～⁡
💮大好評にて5/31まで延長💮⁡
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=腸活講座日程=⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇5/ 24(火)20:00～21:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇5/ 31(火)20:00～21:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡⁡⁡⁡37,095円⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇5/ 21(土)13:00～18:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇5/ 22(日)13:30～18:30［杉並区］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇5/ 23.30(月)2分割⁡
　　　 各20:00～22:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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(入門+プランナー講座修了者)⁡⁡⁡⁡⁡⁡
美腸の一生ものの専門知識♪12時間⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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各20:00～23:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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交感神経優位が副交感神経優位に⁡⁡⁡⁡⁡↑⁡⁡⁡
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