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こんにちは、節約ももこです🍑 出費をおさえるために、皆さんは何かしていることはありますか…
食べ物は自然の薬になる ということから著書を引用して紹介していきます。 今回は梅﨑和子さ…
冷え性改善、脂肪燃焼、怪我予防——怪我ばかりだった僕だから伝えたいストレッチの重要性 --…
おはようございます 薬剤師tatsuoです☕ INFJ.ver です！ あくまでも考察なのでご参考まで…
おはようございます 薬剤師tatsuoです☕ ESFJ.ver です！ あくまでも考察なのでご参考までに！…
おはようございます 薬剤師tatsuoです。 今回は、MBTIごとに考えるダイエットを成功させる方…
皆さんこんちは！ 現在、東京都中央区・江東区・台東区でトレーナー活動している村山雄作です。 私は専門学校で柔道整復師の資格を取り、卒業後東京に上京しました。現在整骨院に勤務しながらフィットネスクラブで会員さん向けにパーソナルトレーニング指導を行ったり、老人ホームや地域包括支援センターなどで高齢者の方に運動指導を行ったりと、老若男女幅広く身体を診させてもらっています。 本日は正しいストレッチのやり方のお伝えします。 皆さんは日々健康のためにストレッチを行なっていますか？
おはようございます💕 OLさくらです。 先ずはこの記事へきていただきありがとうございます…
「最近、なんだか体がだるいなぁ」「集中できない…」 こんな風に感じていませんか？ もしか…
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ランチはどこにしましょうか。 お昼時に、ランチを食べる場所を探しに出掛けると、 一昔前の…
とても分かりやすいタイトルに忠実な分かりやすい内容。単なる生活指導に終始せず、生化学や解…
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2024.4.14. #32 年齢を重ねるにつれて無理ができなくなっている。 背中、肩、首のこりがしんどい。 これはパソコン、スマホがマストな現代人にとってはずっとついてくる現代病の一つだと思う。 半年ほど前から整体に通っている。整体師さんの話から健康に気を付けるようになったので、健康について記録しておく。 ①水を飲む整体師さんにすすめてもらった日常で気を付けることの１つとして、「水を１．５L以上飲むこと」。 実際に飲もうとすると最初はかなりしんどかった。 始めたのが冬だ
