健診 と ごはん日記
無料のやつです。(*´艸`)
いわゆるメタボ健診というやつです。
身長･体重･腹囲、血圧、尿検査、血液検査。
近所の医院では、プラス心電図を勝手に撮られるのだけど(その分は有料)、30秒ぐらいでタイミングよく不整脈とか出ないよねぇ…
ごはん日記
・れんこんと鶏のコロコロ揚げ焼き (れんこん、鶏胸肉、青海苔)
・春雨サラダ (春雨、ハム、きゅうり)＋なますの残り(大根、人参)
・牛すじ大根 (続き)
・大根の皮の浅漬け (塩昆布、ゴマ)
コロコロ揚げ焼き。
どこか見かけて作ろうと思っても、それがどこだったか全く分からなくなり…(*´艸`)
こんな感じだったかなと。
小さく切った薄切りの蓮根とむね肉を、片栗粉と塩コショウ、つなぎのマヨで一口大にまとめて揚げ焼き。青海苔も追加。
簡単で美味しかったので定番にしよ♪
・チーズ入りロールキャベツ (薄切り豚肉、春キャベツ、玉ねぎ、人参、トマト缶、かんぴょう)
・ホタルイカのアヒージョ (フランスパン)
・サラダ (貝割れ、赤カブ、パプリカ、きゅうり)
・春雨サラダ (続き)
キャベツ、丸ごと買えるくらいに少しお安くなってきたかな？
肉団子は苦手なので、薄切り肉とチーズを包んでます。^^
季節外れ？のホタルイカ(解凍もの、小さめ)がお安かったのだけど、全く臭みもなく美味しかった！
夫には酢味噌和え、私はアヒージョにして前日焼いたソフトフランスを添えて♪
前夜は、検診のためにビールだけに控えていたため、これをツマミに２日分の焼酎 飲みました…🤪
健診。
毎年、数百グラムずつ体重は増え、身長も数ミリ伸びてる時があって…？
それは多分、足の裏にも脂肪が付いて底上げしてるのだろうと思います。w𐤔