【夏に向けて、春から取り組むべきこと２選】
今日はあなたにとっての、優先順位の決め方の話
こんにちは‼︎
豊田市内の２店舗通える
パーソナルトレーニングジム
B'ALLYS(ビーアライズ)の長井です。
新年度から夏に向けて
やりたいことや、目標があったとして
そうした方は
多くいらっしゃいます。
そこで今回は
そんな方に向けて
このような内容を
お届けさせていただきます。
新年度は始まったばかり。
今から取り組めば
十分スタートダッシュに間に合うので
さっそく見ていきましょう‼︎
【 ダイエットをしたい場合 】
ダイエットに取り組む方が
まず行うことは
ネットでいろいろ
ダイエットに関する情報を探したり
当店のように
ダイエットのサポートをしている
パーソナルジム
あるいはスポーツクラブを
検索されるかと思います。
それは何かというと
もっといえば
写真で客観的に
可視化できれば、最高です。
ダイエットにおいて
運動は必要ですが
体脂肪率を落とすという点では
どのみちジムに来られたら
カウンセリングで食事のことは
必ずお伺いしているので
ご自身でも確認した上で
そういうお話ができると
すごく効率が上がりますよね。
食事の振り返りの関連記事はこちら
【 筋力をつけたい場合 】
上のリンク動画のように
僕らトレーナーも
トレーナー同士
目的や取り組み方は異なりますが
日々トレーニングをしているので
運動というのは、とても大切です。
しかしトレーニングの効率を上げるには
そして
安全かつ、効果的に
トレーニングを行う為の
これらが大切になってきます。
栄養に関してはまず
先程の同じように
ご自身の食生活の振り返り。
柔軟性に関しては
目的と身体の状態に合わせて
個人個人で必要な柔軟性は異なるので
こちらは体験にお越しいただいた際に
お伝えさせていただきます。
なので食事のパートの
優先順位と異なりますが
筋力をつけたい場合は
まず体験にお越しいただくき
動きや姿勢の面で
ご自身の身体を知っていただくことが
最も効率のよい取り組みになり
優先順位最上位となります。
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【 まとめ 】
今回はダイエットや
筋力をつけたい方の身体作り
その為に押さえたい優先順位について
食生活の振り返り
体験トレーニングで自分の身体を知る
この２点について
お話させていただきました。
ダイエットでも身体作りでも
はたまた姿勢改善でも
だから当店のように
パーソナルトレーニングジムという
あなたに合わせたメニューで
取り組むサービスがありますし
メニューもその日の体調や
これまでの経過を踏まえて
毎回異なっているのです。
次回はダイエット、筋力アップにも欠かせない
姿勢に関する記事を投稿予定ですが
キャンペーンはもうすぐ終わりなので
この機会にぜひ
一緒にお得に運動を始めていきましょう‼︎
皆様のご来店を
心よりお待ちしております😊
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【 店舗情報 】
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最寄りの三河豊田駅からも
歩いて１０分で通える
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