【2025年】エプソムソルトおすすめ10選！効果・選び方を徹底解説
「エプソムソルトって最近よく聞くけど、実際どんな効果があるの？」
「バスソルトと何が違うの？」
「どのエプソムソルトを選べばいいかわからない…！」
そんな疑問をお持ちではありませんか？
エプソムソルトは、血行促進・デトックス・疲労回復・美肌効果など、さまざまなメリットが期待できる入浴剤です。
さらに、塩分を含まないため、お風呂の追い焚き機能や浴槽を傷めにくいのも嬉しいポイント！
今回は、エプソムソルトの効果や安全性、おすすめの商品を厳選してご紹介します。
さらに、目的別の選び方や使い方のコツも解説するので、この記事を読めば、あなたにぴったりのエプソムソルトが見つかるはず！
リラックス効果抜群のバスタイムを楽しみたい方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
🟥エプソムソルトおすすめ10選！効果や選び方を解説
🟠エプソムソルトとは？バスソルトとの違い
エプソムソルトとは、「硫酸マグネシウム」を主成分とした入浴剤のこと。
「ソルト」と名前についていますが、塩分は含まれていません。
🛁 バスソルトとの違い
✅ エプソムソルト → 硫酸マグネシウムが主成分で、肌に優しい
✅ バスソルト → 塩化ナトリウム（塩）が含まれ、発汗作用が強め
塩分を含まないため、エプソムソルトは風呂釜や浴槽を傷めにくいのもメリットです！
🟠エプソムソルトの成分と特徴
エプソムソルトの主成分は「硫酸マグネシウム」。
これはミネラルの一種で、健康や美容に嬉しい効果が期待できます。
🌿 エプソムソルトの特徴
✅ 無色透明で無臭 → 香りが苦手な人でも使いやすい！
✅ 肌に優しい → 敏感肌の人にも◎
✅ 塩分ゼロ → 風呂釜や追い焚き機能も安心！
✅ 水に溶けやすい → 使いやすくお湯が滑らかに
🟠期待できる効果とは？美容・健康へのメリット
エプソムソルトには、以下のような効果が期待できます。
✨ 美容・健康に嬉しいポイント
✔ 血行促進 → 体を温めて冷え性対策に！
✔ 発汗作用 → デトックス効果が期待できる
✔ 筋肉の疲労回復 → 運動後のリカバリーにおすすめ
✔ リラックス効果 → ストレスを和らげる
✔ 肌の潤いアップ → しっとりスベスベな仕上がり
特に、運動後や疲れた日のバスタイムに使うと、体がすっきり軽くなりますよ！
🟠エプソムソルトは体に悪い？安全性と注意点
ネットで「エプソムソルト 体に悪い？」と検索すると、心配になる人もいるかもしれません。
ですが、基本的には安全に使用できます！
⚠ エプソムソルトの注意点
✅ 入れすぎに注意！ → 適量（約150～200g）を守る
✅ 長時間の入浴は避ける → 15～20分が目安
✅ 敏感肌の人は少量から試す
✅ 飲用しない → エプソムソルトは入浴用！
これらのポイントを守れば、安心して使えますよ♪
🟥おすすめのエプソムソルト10選
① シークリスタルスエプソムソルト オリジナル
🌿 瀬戸内海で抽出、山梨県の化粧品工場で生産
💡 国産100％で赤ちゃんにも使用できる
② アースコンシャス 国産エプソムソルト
🌿 国産100%、無添加で安心
💡 お湯に溶けやすく使いやすい
③ シークリスタルスエプソムソルト ラベンダー
🌿 瀬戸内海で抽出、山梨県の化粧品工場で生産
💡 優しいラベンダーの香りでリラックス
④ BASSPA エプソムソルト 選べる10種類の香り
🌿 香りの種類が多く、好みのものを選べる
💡 防腐剤無添加。追い焚き可能。天然由来
⑤ シークリスタルスエプソムソルト ローズマリー
🌿 弱酸性のお肌に優しい入浴剤
💡 ローズマリーの香りとクエン酸配合でしっとり保湿
⑥ NICHIGA(ニチガ) 国産 エプソムソルト
🌿 香料無着色、合成香料無添加、防腐剤無添加
💡 お湯は無色無臭
⑦ KALMECIA エプソムソルト
🌿 大容量3kgでコスパ◎
💡 追い炊き機能やエコキュートでも使用可能
⑧ ルーカスギター(Lucas Guitar)純 エプソムソルト
🌿 着色料・合成香料・防腐剤は無添加
💡 播磨灘沖で精製
⑨ Dr Teal’s(ティールズ) フレグランスエプソムソルト
🌿 カモミールやユーカリなど香り豊か
💡 海外でも人気のブランド
⑩ アコール エプソムソルト
🌿 計量カップ付き/目盛りあり
💡 サラサラしていて使いやすい
🟥エプソムソルトの選び方とおすすめの使い方
🟠香りや成分で選ぶポイント
✔ 無香料タイプ → シンプルに楽しみたい人向け
✔ アロマ配合 → リラックスや快眠を求める人におすすめ
✔ ミネラル豊富 → しっとり保湿したいなら◎
🟠エプソムソルトを使った快適なバスタイムのコツ
🛁 適量を守る → 150～200gがベスト
💡 38～40℃のぬるめのお湯 でゆったり浸かる
💦 入浴後はしっかり水分補給 で脱水を防ぐ
まとめ
エプソムソルトは、冷え性や疲労回復、美容にも効果的な入浴剤！
塩分を含まないので、肌にも優しく、浴槽も傷めにくいのが魅力です。
🔹 こんな人におすすめ！
✅ 肩こりや腰痛がつらい人
✅ 運動後のケアをしたい人
✅ ぐっすり眠りたい人
✅ お風呂タイムを楽しみたい人
自分にぴったりのエプソムソルトを選んで、心も体も癒されるバスタイムを楽しんでくださいね♪