【万年ぽっちゃりで諦めていた28歳女性】6ヶ月で体重11.3kg 体脂肪率-9.2%｜体脂肪を最速で落とすダイエット
【万年ぽっちゃりで諦めていた28歳女性】
6ヶ月で体重11.3kg 体脂肪率-9.2%
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「体質だと思って諦めていました...」
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それが、彼女から聞いた最初の一言でした。
彼女は、物心ついた時から、
ずっとぽっちゃり体型。
いわゆる
キューピーみたいな
可愛らしい子供時代だったそうです。
本人も、
「大人になったら、自然とシュッとしていくだろう」
なんて、思っていたそうですが、
小学校、中学校、高校と
年齢は上がっても
一向に変わらないぽっちゃり体型。
体型を気にして、
ダイエットを試したこともあったそうです。
ご飯を減らしてみたり、
揚げ物を減らしてみたり、
食べないダイエットをしてみたり、
ダイエットサプリを飲んでみたり、
ジョギングしてみたり、
流行りのダイエットに飛びついては、
結果が出ずに挫折することの繰り返し
彼女は
「こんなに頑張っているのに、なんで痩せないんだろう・・・」
「もしかして、私の体質が原因なんじゃないか・・・」
「ぽっちゃり体質って聞いたことあるけど、本当にあるのかも・・・」
そう、不安に思い始めたそうです。
もし、本当に体質が原因なら、
「この先どんな努力をしても、報われないってこと？」
そんな絶望的な気持ちだったそうです。
そんな、どん底状態の彼女の
最後の挑戦に火をつけたきっかけは・・・
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好きな人を振り向かせたい...!!
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好きな人を振り向かせたい！
という、とても可愛らしい理由でした。
それが、
強いモチベーションになったんですね。
今まで失敗続きで
半ば諦めていたダイエットだっだけど、
本当にこれが最後の挑戦！
そんな気持ちで取り組んでくれました。
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体質なんて関係なかった
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正直、最初は不安だったそうです。
「本当に万年ぽっちゃりの私でも、痩せられるんだろうか・・・」
結論、まったく問題ありませんでした。
成功のポイントだけまとめると、
・「体脂肪が落ちるメカニズム」
の本質をマスター
・脂肪燃焼モードを発動する
「カロリーコントロールメソッド」
・食欲を自由自在に操る
「食事バランスメソッド」
・代謝を爆発的に上げる
「代謝ブーストメソッド」
・食事制限だけでは生まれないメリハリを創る
「美ボディメイクメソッド」
・生涯、美しい体型をキープする
「スタイルキープメソッド」
この6つのメソッドを
その人のライフスタイルに
落とし込んでいくだけです。
今だけ特別に、
６つのメソッドについて
完全解説した動画をYoutubeで公開中です。
https://youtu.be/U5y3qf_4M74
受講生に有料で指導している内容を
すべて公開してしまっているので、
いつ限定公開にするかわかりません。
ですので、
お早めの視聴をおすすめします。
結論、このメソッドを活用して
彼女がどうなったかというと、
冒頭にご紹介したように、
子供の頃から悩んできたぽっちゃり体型が、
わずか6ヶ月で解消できました。
その結果は、
【体重は11.3kg減 体脂肪率は9.2%減】
現在28歳の彼女が、
小学校時代から悩んできたことを考えれば、
その年数は、なんと20年
20年間悩み続けてきたことが、
わずか6ヶ月で解消できたことになります。
彼女にとって、
この価値って
どれほどのものなんでしょうか？
きっと、
何にも変え難いほど
嬉しいはずですよね。
何よりも、
「ぽっちゃり体質なんて存在しなかったんだ」
っていう、気づきは
新しい扉が開けたような
感覚だったのではないでしょうか。
もちろん
今回のダイエットの成功も嬉しいでしょうけど、
何よりも、
自分の努力が報われる可能性が見えた
ことの方が、彼女にとっては、
大きいと思います。
と、同時に、
もし、彼女と同じように、
子供の頃から
ぽっちゃり体型で悩んでいる方がいるなら、
聞いてください。
体質は関係ありません。
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ぽっちゃり体質の正体は〇〇
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あなたが体質だと思っているその正体・・・
なんだかわかりますか？
それは、
あなたの習慣そのものなんです。
体質の正体が習慣ってどういうこと？
って思いましたよね？
解説していくと、
あなたは、
毎日、無意識にさまざまな選択をしますよね？
ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、
人は1日に最大3万5000回の選択をしているそうですが、
例えば、
食事の選択では、
「今日、何を食べようかな？」
「めんどくさいから、ウーバーにしよう」
これも選択。
運動の選択では、
「24時間ジムを契約してきた」
「今日雨だし休もう・・・」
「あれ、気づいたら2ヶ月行ってない・・・」
これもあなたがした選択。
生活習慣の選択では、
「7時間寝ないといけないんだよね？」
「スマホゲームに熱中して、気づけば深夜1時」
これもあなたがした選択。
この選択の積み重ねが習慣なわけです。
現在のあなたの体型は、
その習慣の積み重ねの結果で決まっています。
当然、習慣は簡単には変わりません。
この強固な習慣の積み重ねの結果を
体質なのかも？
って勘違いしている方は、
思いの外多いように思います。
もう少しわかりやすく簡潔にまとめると、
つまり、
あなたが、
ぽっちゃり体質だと思っている
その正体を時系列で言語化すると、
選択の積み重ね
⬇
習慣が形成される
⬇
習慣によって
現在の体型が決まる
⬇
ぽっちゃり体質だと勘違い
これによって、
無意識に繰り返される習慣に目が向かず、
「わたしはぽっちゃり体質なんだ」
と勘違いしてしまうわけです。
この無意識の負のループを
気づかずに
何年も繰り返してしまっているだけなんですね。
じゃあ、
どこを変えるべきなんでしょうか？
毎日の選択ですよね？
毎日の選択を変えるためには、
正しい知識と
実践できる環境が必要です。
今回、ダイエットに成功した彼女は、
私に相談したことで、
正しい知識
と
実践できる環境
を手に入れたんですね。
長くなりましたが・・・
今回の彼女のように、
正しい知識を学び
実践できる環境があれば、
どんな方も結果を出すことが可能です。
体質は関係ありません。
年齢も関係ありません。
性別も関係ありません。
だから、
何かを理由にして
挑戦を諦めないでください。
一人でも多くの人が
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体脂肪を最速で落とす専門家
米田武史