米田武史｜体脂肪を最速で落とすダイエット
「体脂肪を最速で落とすダイエット」を実践したお客様の成功ストーリーをご紹介しています。
初めまして。こちらのページをご覧頂き有難う御座います。 株式会社WORKOUTLIFEの米田武史（ヨネダタケシ）です。 僕の今までの人生を振り返り、皆様にご紹介したいと思います。 現在、パーソナルジムを５店舗経営していて、現役のパーソナルトレーナーでもある僕が今までどんな人生を歩んできたか、長くなりますが読んで頂けたら嬉しいです。 生まれてから幼稚園時代まで 1987年1月6日。ポーランドのワルシャワで誕生。 僕は、日本人の父とポーランド人の母を持つハーフとして生まれ
【31歳男性】6ヶ月でぽっこりお腹と二重アゴを完全解消 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 20代のノリで30代に突入すると太る ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「20代の頃と習慣を変えていないのに、 なぜか体型が変わってきている...」 そう感じ始めたのは、 31歳のYさん。 20代の頃は、 特に気にしなくても 体型を維持できていました。 でも、30代に差し掛かってから、 少しずつ変化が。 ・お腹はぽっこり、 ・二重アゴが気になり始め、 ・胸も垂れ気
【35歳女性】コロナ太り解消!!わずか3ヶ月で体脂肪-2.6%｜体脂肪を最速で落とすダイエット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気づけば、6kgの体重増加 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「また、太ってる...」 リモートワーク終わりに 着替えようとした時、 全身鏡に映る自分の姿に 思わずため息が出ました。 そう話すのは、 35歳のAさん。 コロナ禍での在宅勤務。 通勤という日々の運動が なくなったことで、 活動量は激減。 気づけば、わずか1年で 6k
【体脂肪で悩んでいる方へ】体脂肪特化ダイエット×筋肥大特化ボディメイクメソッドで理想のボディを手に入れませんか？＼ 先着30名!!今だけ4万円お得!!／ 無料体験を予約する カウンセリング+体験レッスン 体脂肪の専門家があなた専用プランを無料プレゼント！ □ こんな悩みはありませんか？体重は減っても、体脂肪が落ちない 気になるお腹の脂肪がなかなか落ちない そんなに食べてないのになぜかすぐに太る 何度ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまう 毎年健康診断はD判定
【44歳経営者】"007ボディ"を手に入れた6ヶ月間 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 理想は007の主演俳優ダニエル・クレイグ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「007のダニエル・クレイグみたいな 雰囲気になりたいんです」 そう語ってくれたのは、 44歳の経営者、Kさん。 引き締まった体躯に、 大人の色気をまとった 007の主演俳優ダニエル・クレイグ。 （実は、米田もめっちゃ好きで憧れています） その姿に憧れを抱いた きっかけを聞いてみると... ご謙遜
【62歳経営者】年齢を感じさせない、イケオジへの挑戦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ いつまでも輝く経営者であり続けたい ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「最近、疲れてませんか？ 少し無理されているように見えますが...」 ある日、古くからの取引先から 心配そうに投げかけられた一言。 経営者として第一線で活躍する Sさん（62歳）の心に、 その言葉がグサッと突き刺さりました。 確かに最近は、 仕事の疲れが 顔に出やすくなっていました。 会食や接待も多く、 食
【28歳女性】わたし隠れ肥満かも...6ヶ月で体脂肪率32%→25% ====================== 「わたし、隠れ肥満かも…」 ====================== Cさん「わたし隠れ肥満かも…」 友人「またまたー！全然そんなことないじゃん！」 こんなやりとりが今まで何度あっただろう… そんな、一見細身に見える彼女の体脂肪率は、 意外にも32%もありました。 確かに、洋服を着ているとCさんが気にしている 隠れ肥満なんて一ミリもわからな
【35歳女性】わずか3ヶ月で体脂肪率-3.4%!!20代の頃の体型を実現｜体脂肪を最速で落とすダイエット ========================== ママになっても綺麗でいたい…!! ========================== 「30代に入ってから急に太りやすくなったなぁ…」 「20代の頃から食事量変えてないのに…」 「なんなら、けっこう食事量減らしてるのに…」 「運動だってしてるよ？」 なのに ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 「ぜんぜん痩
【34歳女性】4ヶ月で体脂肪率-6.7%｜出産前よりスリムに！ 今日は、34歳女性の産後ダイエット成功ストーリーをご紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■わずか4ヶ月で産後太りを解消 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・妊娠してから5kg増… ・明らかに全身に脂肪がついた感じがして、テンション駄々下がり… ・妊娠前のスタイルに戻したいけど… ・子供の世話が優先になって、全然自分の時間が取れない… ・母乳のために栄養はしっかり摂りたいけど、体重が増
【41歳男性】3ヶ月で体脂肪率-4.8%!!ぽっこりお腹解消 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ いつまでもかっこいいパパでいたい ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目に入れても痛くないほどに娘を可愛がっている、 パパの鏡とも言えるSさん。 そんな、娘から言われたほんの些細な一言から、 Sさんのダイエットへの挑戦が始まりました。 ある年の夏、 家族でプールに行った時のことでした。 突然、お嬢さんから 「パパのお腹浮き輪みたいだねー!!」 そう言いながら、 娘
【万年ぽっちゃりで諦めていた28歳女性】 6ヶ月で体重11.3kg 体脂肪率-9.2% ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「体質だと思って諦めていました...」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それが、彼女から聞いた最初の一言でした。 彼女は、物心ついた時から、 ずっとぽっちゃり体型。 いわゆる キューピーみたいな 可愛らしい子供時代だったそうです。 本人も、 「大人になったら、自然とシュッとしていくだろう」 なんて、思っていたそうですが、 小学校、中学
"自己効力感"と"自己肯定感" 痩せたら自信がつくと思ってるでしょ？ 実は、それは間違い。 痩せるから 自信がつくんじゃなくて 目標に向かって、 行動を取り続けるから自信が生まれる。 どういうことかというと、 目標に向かって行動を継続すると、 誰でも、 「小さな成功」 を体験する。 例えば、 「着れなかった服が着れるようになった」 とか 旦那さんとか彼氏から 「あれ、ちょっと痩せたんじゃない？」 ってガチ目のテンションで気づいてもらえた時 とか。
【25歳女性】わずか1ヶ月で体重-7.8kg体脂肪-5.4%!! 正直、こんなに痩せるなんて思いませんでした… 25歳の彼女の成功ストーリーをご紹介します。 結婚式を最高に綺麗で可愛い自分で迎えたい… 実は、もっと言うと最終ゴールは… グラビアアイドルのまゆりちゃんみたいな体型になりたい。 それが、彼女の最高に理想な未来。 ただ細いだけじゃない 女性らしい柔らかさと丸みがあって それでいて、メリハリのある砂時計型ボディ こんな体型になれたら、 ・身体のラインの
【ダイエットは、代謝が悪いと速攻で詰む】 よくアンダーカロリーが大事って聞きますよね？ あれ、10人中9人のダイエッターは勘違いしてます... 摂取カロリーを減らすのも大事だけど、 肝心の消費カロリーが低ければ、 アンダーカロリーになりませんよね？ つまり、体脂肪は落ちません。 これを知らない人が多いから、 「そんなに食べてないのになぜか太る...」 っていう、摩訶不思議な現象が起きるんです。 これが、代謝が悪いと、 ダイエットが速攻で詰む理由。 そう
================== お腹の脂肪を落とすために腹筋運動!! は、超がつくほど非効率 ================== 多分、ドキッとした方多いですよね？ 解説しますね。 大前提、 腹筋は生まれた時から全員割れています。 あなたの腹筋が表に現れて見えてこないのは、 脂肪で覆われているから。 断言しますが、 その脂肪を落とさない限り、 ・女性が憧れるお腹のたて線や ・男性が憧れるシックスパック が見えることは、 100%ありません。 じ
「それでも私は、もっと自分磨きをしたい...!!」 きっと世間から見れば、 体脂肪率20.7%の私でも十分なんだろうな。 それでも私は、 もっと自分の見た目の美しさを追求したい。 それが、彼女との最初の会話でした。 「〇〇さんの理想の体型って、どんな状態をイメージしていますか？」 彼女にそう聞いてみたところ、 彼女はワクワクしながら、 まるで、子供がファミレスで食べたいものを あれもこれも、と言わんばかりに、 これだけのオーダーを してくれました。 ・お腹
