日記を続けるなら、残りの人生も続けていきたい。
３０年？４０年？
手書きか、デジタルか。
決められないでいます。

1人の時間も必要だけど…

誰かと“実体験を”楽しむ時間は、
もっと大切だなと改めて思いました。

それが、幸せというものの1つかも。


10年以上、1人もしくは大人だけで映画を見に行ってません。

でも、家族で見て、あーだこーだ言いながらの帰り道もまた楽しいですよね！

鈴虫の鳴き声を聞いて癒されて、
ねこたちを見て、笑顔になって。

自然とね。

これで充分。
幸せ。

この本を読んで、気に入ったこと、まとめ。

・うつ病になる前の自分に戻ろうとしないこと。

・今日死ぬならやりたい事をやる。

・全部の事柄100%で取り組まなくていい。

「うつ病になる人は…」という記述、全部に当てはまってて。笑

典型的やんけ！
この本はバイブルにします！

起きた、
仕事行った、
子どもと遊んだ、
食べた、
寝た。

これだけできてれば、
他に何かを頑張ろうなんて考えなくていいや。

自己啓発とか、
ダイエットとか、
マネー運用とか？

シンプルに行こうぜ。
今日も充分生きた！
その積み重ね。
それだけ！

仕事がフルタイムになり、
いよいよ、自分1人の時間が少なくなってきた。
うつ病発症前と同じ状況。

だがしかし、私は学んだのだ！

睡眠時間だけは削ってはいけないと。

そうすると
1人時間は1〜2時間くらい。

だが、心身の健康あってこそだ。

ヨガや筋トレ、読書に充てるのだ。

お盆疲れで、ここ数日noteを見ないふりをしていた。

てへ。

何事も、楽しむことから。

流行りに乗ってみることも、時には楽しかったりする。

最低限…最小限…

から、羽目を外す日もあってイイ！
てことにする！

∠(ﾟДﾟ)/イェーイ

ジブン手帳を最近復活させていて。

なんぼほどスマホの便利アプリを使ったとて、
手書きには適わなかった。

タスクや予定の管理もそうだし、
気持ちの整理にも。

ものは減らしたいけど、
私にとっては手帳とペンは捨てられない。

2023/08/14
ぺんのつぶやき日記

久しぶりに子ども盆踊りへ行った。
まさかと思って検索してみたら、
これ、北海道だけだった…
内地の人はどうしてるの？
大人も子どもも同じ踊りなの？
びっくりが止まらない夜です。

そんな今日は長男の誕生日。

2023/08/13
ぺんのつぶやき日記
（数えるの面倒になった）

我慢しない生き方なんて、無理だ。

我慢して、顔色を伺って生きてきたから。

そのお陰で得た幸せもあるし。

バランスって難しい。

2023/08/12
ぺんのつぶやき日記 7日目

あぶなっ。
忘れるとこだった。

今日は比較的暖かかった。
風が温かった。
いよいよ、夏本番？

遅い…遅すぎる…

2023/08/10
ぺんのつぶやき日記 5日目

カビゴンのように、よく寝た。

そして早く寝るぞ。
明日は元気にすごせるように。

2023/08/08
ぺんのつぶやき日記
3日目