仕事がフルタイムになり、
いよいよ、自分1人の時間が少なくなってきた。
うつ病発症前と同じ状況。

だがしかし、私は学んだのだ！

睡眠時間だけは削ってはいけないと。

そうすると
1人時間は1〜2時間くらい。

だが、心身の健康あってこそだ。

ヨガや筋トレ、読書に充てるのだ。