仕事がフルタイムになり、
いよいよ、自分1人の時間が少なくなってきた。
うつ病発症前と同じ状況。
だがしかし、私は学んだのだ!
睡眠時間だけは削ってはいけないと。
そうすると
1人時間は1〜2時間くらい。
だが、心身の健康あってこそだ。
ヨガや筋トレ、読書に充てるのだ。
いよいよ、自分1人の時間が少なくなってきた。
うつ病発症前と同じ状況。
だがしかし、私は学んだのだ!
睡眠時間だけは削ってはいけないと。
そうすると
1人時間は1〜2時間くらい。
だが、心身の健康あってこそだ。
ヨガや筋トレ、読書に充てるのだ。
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