Ouraリングの記録2022/8/25
所感体感8時間近くの睡眠のはずだが、測定では6時間55分という…。午前中は調子よいけど、夕方あたりから疲労感、夜にはもうほんとに眠くなった。良い眠気というより疲労残りの眠気…やはりちゃんと寝れていないのだろう
運動はしっかりしているが、回復が十分にできていないらしい。週末に入るし、週末だからこそ早寝を入れてきたい。
行動記録
12：07 瞑想20分
18：36 筋トレ30分
20：30 ウォーキング58分
21：59 ストレッチ10分
記録
日記家を買おうとしている…
