Ouraリングの記録2022/8/26

所感

夜遅くまでのウォーキングは良くないことが分かった。確かに1000カロリーも1日に消費したのはすごいが疲労感が半端ない。良くない感じの疲労を感じる。
今後は帰りの時間もよく考えて夜のウォーキングを行うことにする

行動記録

18：05　サイクリング30分
20：56　筋トレ15分
21：31　ウォーキング109分

記録

日記

前日記述したが、家を買うためウォーキングの際に家を見るようにしているが、明日が休みだからと言ってこんな遅くまで歩くのは良くなかった。
反省！
健康を考えると運動ばかりでなく必ず休むことが必要というのを実感する日だった。
休んで進む、これ大事