筋肉は大きくなっていない。それはわかるというか、まだ再始動して1か月もたってないからね。でも運動はしやすい。これは運動により神経伝達が良くなっている証拠らしい。（　＾ω＾）・・・まぁ、身体的成長はしているということで、よし！

腕、脚の筋トレを行ったが、発汗作用って脚の筋トレの方が多いな。動かす筋肉の多さで決まるのだろう。そう考えると足の運動を多く行った方がいいというのは理にかなっていると実感できた。でも、鍛えてる感があるのは腕というね。

肉体労働があったため、活動は十分に行えた。ただ筋トレの時間は確保できなかった。明日、2か所同時に筋トレを行う予定。腹部と脚…2か所同時とか久々だが、土曜日だし時間はとれるだろう。

筋トレ等々休みにした。明日力仕事があることも分かっているのでなんとなくの調整です。トレーニングと力仕事は別ですが…逆に、休みを取ることはできないのでね。

体重74.6　気分3/11　睡眠時間6：27 じっとりとした頭の重さを感じる。良く寝れたと思うが何かが影響しているようだ。

体重74.6　気分3/11　睡眠時間6：27 寝つきが悪かったな。悪かったが、体調に影響はなかった。筋トレにより若干足に疲労を感じるくらい。