Ouraリングの記録2022/8/19

記録

アクティビティの記録をしっかり残すため、1日遅れで記述していたけど、活動内容が当日とかぶって間違えるのでその日の内に挙げるようにする。
アクティビティが場合によっては変わるけど、誤差だと思うので

行動記録

12：03～　昼寝38分
18：30～　室内サイクリング33分
19：42～　ウォーキング64分

行動補足

ベータな平日。そういや、朝食、昼食を抜くプチ断食を取り入れた。ときどきやっているが、うまくやると体調がすっきりする。ちなみに成功してすっきりした。

所感

ちょっと体が重い感じがしたのでプチ断食をした。なんでか体が軽くなるんだよね。運動以上に食事を気を付けた方が体調は良くなるんだろうなと思う。