Ouraリングの記録2022/8/18

記録

行動記録

12：34～　昼寝15分
18：30～　室内サイクリング30分
19：42～　ウォーキング56分
23：00～　就寝

行動補足

多分、最も標準かつやりたいことをやった平日って感じがする。時間的にも健康のための行動として限界かな…

所感

睡眠が悪いのは、エアコンの効きが悪く夜中厚くなって起きてしまったことだと思う。本と全体的に悪いな…
運動は相変わらずよさげだが、仕事がだいぶはってきて座りっぱなしの時間が長かったな。
1時間に1回は立つように気を付けた。Ouraリング事態にアラート上げる機能あるけど、気付けないんよね。