Ouraリングの記録2022/8/29

所感

準備スコアと睡眠スコアに関連性が見られた。まぁ、睡眠関係の値が準備スコアに入っているから当たり前かもしれないが、準備スコア高めるために運動の量を挙げていこうと思う。
在宅いかして昼にサイクリングしてみたが、良く寝れるだろうか？

行動記録

12：01　室内サイクリング31分
18：18　室内サイクリング32分
21：13　ウォーキング21分
22：00　ストレッチ

記録

更新できていないが消費Calは805

日記

昼に運動を追加してみたが、相対的に運動量が増えた形にはならなかった。ただ、睡眠直前の運動量を減らしているので良い睡眠に繋がらないだろうか？
仕事は再度区切りに入ったが…最後のやつがうまくできんかったな。再度作成しなおしかも…と少し憂鬱