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筋トレは正義！

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筋トレすると身体がほぐれリラックスできます。仕事のパフォーマンスをあがるし、ついでにかっこよくなるかもしれない。いいことづくめ！
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セラ

#エッセイ

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朝が苦手なので、朝トレを始めてみた。

朝が苦手なので、朝トレを始めてみた。

最近の日課は朝起きて、まずは筋トレです。僕は朝目覚めが悪くて、もう一度寝たいという誘惑と闘いながら、なんとか起きますが、二度寝する準備はいつでも万端です。そのぐらい目覚めが悪い。

カーテンをあけて日光を浴びても、全く効果なし。スヤスヤ寝れます。なんとか起きても、頭はあまり働かず、身体も午前中一杯動きが鈍いんです。

あまりにも目覚めが悪いので、すぐにシャキッ！スキッ！と目覚める方法はないか調べま

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この2日間、思いきり身体を疲れさせました。

この2日間、思いきり身体を疲れさせました。

この2日間で、たぶん30キロぐらい走りました。なんでこんなことをしたかというと、走って疲れさせて、身体の力を抜きたかったんです。

バカなことやってますよね、自分でもそう思います。おかげで足がパンパンですが、身体の強ばりは消えました。

なんだか年始からバタバタしてしまい、心が落ち着きませんでした。そうすると身体がこわばってきます。肩こりがひどくなり、身体もバキバキになってしまいます。

この状態

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筋肉は正義かもしれないと本気で思った瞬間。

筋肉は正義かもしれないと本気で思った瞬間。

僕は3月から筋トレを始めました。僕はかなり細身で、一言でいうとモヤシなんですよね。痩せたいと思っている方からは羨ましいと言われても、一応男の子なので心は複雑です。

太りたい！なんて言ったら怒られるかもしれませんが、痩せたいと思われるのと同じぐらい太りたいのです。肉体改造もかねていっちょやってやろうと思いました。

筋トレを続けてみて、肩こりだけでなく、他にもいい面があったので、書かせてもらいます

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ランニングをしたら、意外な効果がありました。

ランニングをしたら、意外な効果がありました。

４月ごろからランニングを始めました。自粛生活で座っている時間が長くなり、腰にきてしまったのです。ランニングを続けてみたところ、腰痛を治す以外にも嬉しい効果がありました。

僕は今まで腰が痛くなることはなかったので、腰痛がこんなにキツイとは知りませんでした。映画やゲームをひたすらしてたのがいけなかったんですね。

さすがにこのままでは座ること自体しんどいので、柔らかいクッションに座ったり、イスを変え

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