朝食を抜くと昼食後に眠くなる❓

朝食を抜いて過度な空腹の状態で昼食をとると血糖値が急上昇。そこから急降下することで強い眠気が襲ってくることがあります

昼食後の眠気に悩む方は朝食をとる。または昼食前にナッツやチーズなど糖質の低い食品を少しつまんでお腹を満たすといいかもしれません