ダイエット格言👩‍🏫

✅美味しいものはもう一口よりも、もう一噛みを

「もう一口」だと単純に食べる量が増えてしまいますが、「もう一噛み」なら食べる量が増えないどころか、咀嚼による満足感アップやスムーズな消化も期待できますよ😊

ぜひ意識して噛む回数を増やしてみてください！