イワシ缶も水煮であれば糖質をほとんど含みません🐟

イワシ缶にはダイエット中に不足しやすい鉄分が多く含まれますね。

急にふらっときたり、朝起きるのが辛いときには鉄分不足の可能性がありますのでイワシ缶で鉄分を補給してみるといいかもしれません😌