ブランデーケーキの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【ブランデーケーキ／1個（70g ※）】
糖質：22.72g
カロリー：234kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

ブランデーケーキはダイエット向き？
ブランデーケーキは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ブランデーケーキはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ブランデーケーキは1個（70g）あたり糖質22.72gほどです。ブランデーについては糖質を含まないのですが（蒸留酒は糖質0g）、ブランデーケーキには他のケーキと同じく小麦粉や砂糖をたっぷり使用するため糖質が高くなります。

糖質制限中のおやつは糖質10gまでと言われることが多いですね。ブランデーケーキは1個でその目安の2倍以上の糖質を含むわけで。糖質制限向けとは全くもって言えません。むしろ糖質制限には不向きです。

カロリーは1個あたり234kcalほどです。ブランデーケーキには小麦粉や砂糖に加え、バターなどカロリーの高い材料も使用されることから、糖質だけでなくカロリーも高くなります。カロリー制限にも向かないお菓子ですね。

なお、ブランデーも100gあたり237kcalと、なかなかに高カロリーではあるものの、ブランデーケーキに用いるブランデーの量はそこまで多くありません。ブランデーのせいでカロリーが高くなっているわけではないですね（レシピにもよりますが）。

ブランデーケーキと他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

ブランデーケーキと他のお菓子で糖質・カロリーを比較してみましょう。

【ブランデーケーキと他のお菓子の糖質＆カロリー】
ブランデーケーキ： 糖質22.72g／234kcal
マーブルパウンドケーキ： 糖質26.06g／250kcal
レモンパウンドケーキ： 糖質26.97g／250kcal
チョコパウンドケーキ： 糖質30.22g／295kcal
バターケーキ： 糖質30.4g／290kcal

※1個（70g）あたりの糖質量とカロリーです。

ブランデーケーキはパウンドケーキの一種です。今回は各種パウンドケーキをそれぞれ1個あたり重量70gと仮定し、糖質・カロリーを比較してみました。

ブランデーケーキはパウンドケーキの中では糖質・カロリーが低い方かもしれません。ただ、砂糖が多いなど、レシピによってはブランデーケーキの糖質が1個あたり30gを超えることもあるでしょう。あくまでも上記は目安くらいに考えておいてください。

【ブランデーケーキの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：334kcal
タンパク質：3.86g
脂質：17.65g
炭水化物：32.91g
（糖質） 32.45g
（食物繊維） 0.46g

ブランデーケーキは糖質もカロリーも高い

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【ブランデーケーキのポイント】
〇糖質22.72g／234kcal（1個：70g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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ブランデーケーキは糖質もカロリーも高いお菓子です。ブランデーについては糖質を含まないのですが、結局はケーキで小麦粉も砂糖もたっぷり使用されますからね。残念ながら低糖質にはなりません。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨