食事制限が続きにくい理由のひとつは、制限により食事がつまらなくなってしまうから

これを避けるために食事制限下でも食べられるものをとにかく増やしておきましょう

糖質制限なら肉や魚、卵はもちろん低糖質麺や糖質カット炊飯器、低糖質スイーツなども駆使すると食が楽しくなりやすいかと👍