糖質制限に「エリンギ」もおすすめ🍄
エリンギに含まれる食物繊維は100gあたり4.3gと非常に豊富です
また100gあたり3.6gのタンパク質も含まれます
キノコ類らしく弾力があり噛みごたえがあることから、食事の最初に食べると食物繊維パワーも相まって満腹度アップが狙えます👍
エリンギに含まれる食物繊維は100gあたり4.3gと非常に豊富です
また100gあたり3.6gのタンパク質も含まれます
キノコ類らしく弾力があり噛みごたえがあることから、食事の最初に食べると食物繊維パワーも相まって満腹度アップが狙えます👍