よく「◯◯をしないと痩せない」と思い込んでしまう人もいますが、基本そんなことはありません。

「運動をしないと痩せないから苦手だから運動しないと…」と自分を追い込んでしまうとストレスで辛くなるばかり。

ダイエットに絶対は無し。自分にあった方法で理想の体型を目指しましょう✨