糖質制限ダイエットshiru2 2023年2月9日 16:13 美肌やストレス対策に効果的とされる「ビタミンC」を摂取したい時はピーマンもおすすめです。ピーマンのビタミンC含有量はレモンよりも多く、1.5個ほど食べることで1日分のビタミンCが摂取できると言われています。なお、赤ピーマンはさらにビタミンCの含有量が多いです👍 #ダイエット #ストレス #糖質制限 #美肌 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #ピーマン #ビタミンC #赤ピーマン 4