さぼてんのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月26日 16:05

さぼてんで糖質制限は可能？

さぼてんではメニューの栄養成分を公表していないようですが、糖質制限はなかなかに難しいと思います。

というのも、さぼてんのメニューは基本的に定食です。つまりはご飯がセットになってきます。ご飯は1杯あたり60gくらいの糖質を含みますので、それだけで糖質オーバーの可能性大。

ご飯を食べなければ糖質をガッツリ抑えられるものの、とんかつは衣の問題で1人前あたり糖質10～20gくらいはあります。スーパー糖質制限などハードな糖質制限をしている場合は、ご飯なしでもやや危険かもしれません。

さぼてんではメニューのカロリーも公表していないようですが、とんかつは肉+油の組み合わせですから、カロリーも高いと思われます。

定食メニューでおおむね1人前あたり1000kcal前後くらいでしょうか。カロリー制限にもあまり向かない飲食店だと考えられます。

さぼてんは糖質制限にもカロリー制限にもあまりおすすめはできない飲食店です。なお、ダイエット中に利用する時はソースのかけすぎに注意。ソースは糖質もカロリーもやや高めですので、かけすぎはダイエット的に危険ですよ。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨