ダイエット中のお菓子は個包装がおすすめ❗

1袋に全て入ったタイプだと1袋あたりの栄養成分しか書かれておらず糖質の摂取量を調整しにくいです。

一方で個包装のお菓子は基本的に個包装ごとの栄養成分が書かれているため、細かく糖質摂取量を調整できます👍