箱根そばのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月29日 17:27

※箱根そばでは糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

箱根そばのメニューの糖質＆カロリー

さっそく箱根そばのメニューの糖質＆カロリーを見ていきましょう。

【箱根そばのメニューの糖質＆カロリー】
ざるそば：糖質76.9g／392kcal
かけそば：糖質77.8g／398kcal
わかめそば：糖質79.6g／405kcal
きつねそば：糖質81.6g／475kcal
たぬきそば：糖質87g／523kcal
冷やしとろろそば：糖質88.6g／470kcal
海老天ざるそば：糖質96.2g／525kcal
かき揚げそば：糖質102.4g／544kcal
カレーセット：糖質146.6g／774kcal
とろろ丼セット：糖質150.1g／745kcal
かつ丼セット：糖質154.9g／880kcal

上記の通り、箱根そばのメニューは非常に糖質が高くなっています。というのも、そばは麺の糖質が高いため、どの種類であっても高糖質になってしまうのです。

また、箱根そばにはご飯物とのセットもありますが、そちらは糖質150gくらいになってしまいます。糖質制限中は絶対に避けておきましょう。

カロリーについては、ざるそば、かけそば等のシンプルなメニューであれば低めですね。カロリー制限的には箱根そばも悪くないと思います。

うどんの方が少しだけヘルシー

箱根そばにはうどんメニューもあり、うどんを選ぶ場合はそばメニューに対して－糖質8.7g／－68kcalとなります。うどんを選ぶほうが少しだけヘルシーなようです。

ただ、それでも十分に糖質は高いですね。糖質制限的にはうどんであっても避けた方がいいでしょう。

まとめ

箱根そばのメニューは麺類・ご飯ものということで糖質が高くなります。糖質制限中に利用は控えめにしておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨