ゆうさいが、体調・家庭・仕事においてベストなコンディションを目指すための取り組みとその過程、そしてそこから得られた個人的な結論をまとめています。
医学的なエビデンスはございません。
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#読書
断酒して4か月。自身の生活の変化として気づいたこと。
こんばんは、ゆうさいです。
断酒をはじめて4か月経過しました。
今回が断酒についての初めての報告となりますので、断酒したきっかけや、現在までの生活の変化について気づいたことを報告させていただきたいと思います。
断酒した理由断酒をはじめたきっかけは、お酒を飲んだ後がなんだかしんどくなってきたからという理由です。
私は毎日お酒を飲むことはありませんでしたが、アルコールには強くけっこう飲めるタイプ
3か月、ほぼグルテンフリー生活にしてみた結果
こんばんは。
今日は、3か月間、ほぼグルテンフリー生活を実践してみた結果について報告します。
まず何故「ほぼ」とつけているかという理由ですが、単純に現代の食生活において100％グルテンフリーにすることは難しいためです。
口にするものは、ほぼ加工食品ですし。
しかも結構小麦入ってますし…。
よって、私の実践した「ほぼグルテンフリー」（略してほぼグルフリ）は、100％グルフリではなく、主食となる
