ゆうさいが、体調・家庭・仕事においてベストなコンディションを目指すための取り組みとその過程、そしてそこから得られた個人的な結論をまとめています。
医学的なエビデンスはございません。
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2021年5月の記事一覧
鼻呼吸エクササイズの記事が…!?
こんばんは、ゆうさいです。
本日、このようなうれしいお知らせが届きました。
noteを始めてもうすぐ1ヵ月。
4月28日に投稿させていただいた「1ヵ月間、鼻呼吸エクササイズを実践した結果」が、「＃健康」部門で先週特にスキスキボタンを押していただけた記事となったというご報告をいただきました。
いつも僕の投稿を読んでくださって皆さん、本当にありがとうございます。
これからも「健康」、「歴史」
断酒して4か月。自身の生活の変化として気づいたこと。
こんばんは、ゆうさいです。
断酒をはじめて4か月経過しました。
今回が断酒についての初めての報告となりますので、断酒したきっかけや、現在までの生活の変化について気づいたことを報告させていただきたいと思います。
断酒した理由断酒をはじめたきっかけは、お酒を飲んだ後がなんだかしんどくなってきたからという理由です。
私は毎日お酒を飲むことはありませんでしたが、アルコールには強くけっこう飲めるタイプ