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セントラル接骨院東戸塚店

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2020年11月の記事一覧

自分が知っている癖は癖ではない

自分が知っている癖は癖ではない

「蹴球鍼灸師のちえぶろぐvol.124」

私の身体のダメさとか使い方とか思考のダメさを教えてくれた先生のお言葉です。

これを聞いた時、頭を大きなハンマーで殴られたようでした←よく聞くやつですいまへんw

なかなかショッキングですよね。

ほとんどの人が、自分の癖を分かっているつもりでいます。

私もそうでした。

でも、残念ながら全然分かってないみたいですよ。

じゃあ、どうすればいいのかって

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一日の過ごし方。朝の散歩から始めよう。

一日の過ごし方。朝の散歩から始めよう。

冬の空気は澄んで気持ちいい。冷たいですが吸い込んでみると体温と調和して心地よく感じませんか?

気分良く一日を過ごすには朝、歩くことをオススメします。そのためには準備が必要です。

テレワークで通勤がなくなった方には特にやっていただきたいです。

朝のルーティン寝床から起き上がり、お湯を沸かしてその間に洗面台へ。

コップ一杯の白湯を飲んで少し胃が温める。

昨晩用意して置いたジャージに着替え、靴

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不安で痛みは増強される。

不安で痛みは増強される。

カラダの痛みは不安に思うことで増強されます。

逆に不安が取り除かれると痛みが軽減されます。では、なぜ不安が痛みを増強させると思いますか?

不安はカラダを萎縮させ、痛みを誘因する物質を脳へ働きかけるからです。

つまり、長引く痛みはカラダをより硬くさせ、動き辛いカラダにしてしまいます。

そうならないように今回は不安を安心に変え、痛みの続かないカラダにするための方法をご紹介します。

その痛みは

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骨格の男女差ってあるの?

骨格の男女差ってあるの?

『問題』次の中で骨格の男女差がもっとも大きい骨はどれか2つ選べ。

①頭蓋骨

②上腕骨

③肩甲骨

④骨盤

今回は、この【骨格の男女差】について紹介していきます。

まず、男性と女性の骨格で最も差が出る骨が2つあります。

それは、頭蓋骨と骨盤です。

問題の答えは①頭蓋骨 ④骨盤 です。

頭蓋骨に関しては、今回はあまり関係がないので割愛させて頂きます。

注目すべきは【骨盤】です。

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肩関節の脱臼について

肩関節の脱臼について

先日横浜DeNAベイスターズの佐野恵太選手がヘッドスライディングをした時に左肩を脱臼してしまいました。

この件に関して、柔道整復師としても立場から少し考察をしてみました。

推測になってしまいますが、スライディングによる生まれた力が、左手が地面に着いた時に、うまく逃げることができずに、左の肩に大きなストレスが加わってしまったことで肩関節が脱臼したのではないかと思います。

脱臼した場合、正しい位

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体を動かす事で大事な〇〇

体を動かす事で大事な〇〇

こんにちは、あしたかこと上野 陽貴です。

また秋の空気が帰ってきましたね。突然ですが皆さん、体動かしていますか?

ストレッチを始めた、走り始めた、ヨガ教室に通い始めた、何でもいいのでチャレンジしてみましょう。

今回はそんな体の動かし方の基本について書いてます。

体の動かし方の基本のき体の動かし方と言われても曖昧で意味が広すぎるのでどうやって体を動かすのかを考えていきます。

脊髄からでるα

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