坐骨神経痛・腰痛 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 身体のこと以外もそうだと思いますが 本当に悪いところには気づかない 根本的な原因の部分と言っても いいかもしれません たとえば坐骨神経痛 痛みが出ているのは脚だとしても 神経を圧迫している原因の部分は 腰やお尻だったりします さらには なんで神経を圧迫するほど 腰やお尻が硬くなっているのか これが根本的なところで 痛いところを揉んだり ストレッチしても一向に良くならない それは原
足底筋膜炎 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 前回、足の指の機能と 足底筋膜炎について書きましたが それにちょっと補足してみようと 足の裏はクッションの役割がある これはよく聞かれることで 足のアーチが衝撃を分散するので 土踏まずがへたる偏平足は 足底筋膜炎になりやすいと なるほどその通り な気もしますが 実際に治療院にやってくる 足底筋膜炎の患者さんで 偏平足だった人は ほとんどいないです 偶然かもしれませんが 少なくとも当院では
院長のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 最近、驚いたことがあって 現代医療に対して ちょっと批判的な医療関係の本を 読んでいたのですが そのひとつに 日本は未だに糖尿病の食事指導で カロリー減の食事を推奨している ちょっと驚いて しかるべきところのホームページを 調べたのですが たしかに カロリーを減らした食事を推奨している ただ 思いきり推奨している書き方ではなくて 部分的には 今後さらなるデータ収集して検討が必要 と書
足底筋膜炎 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 最近なぜか 足底筋膜炎で来院される人が多くて なぜだろう 偶然だろうと思うのですが 思うところがあったので 記事を書いてみようと 足底筋膜炎は ランナーに起きやすいのですが 一般の人でもけっこう多くて 最近ジョギングはじめました！ の人に多いかな 運動とは無縁で ごく普通に運動不足の生活をしていても 発症する人もいて このほとんどの人に共通するのが (あくまで当院に来院されている人で)
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。（けんほうどう）の酒見です 「次はどれくらいで来たらいいですか？」 治療の間隔はどれくらいがいいのか これから治療院に行ってみようと思っている人には 気になるところだと思います 先に答えというか 僕自身の考えを言ってしまうと （あくまで個人的な考えです） 治療法によって変わる だと思います 答えになっていない！ と思うかもですが 実際にそうなので仕方ない ただ 比較的多くに当てはまるとものとして 治療開始
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 何かを変えたいなら 何かを変える必要がある 言葉遊びみたいですが 身体のことで言えば 日々の繰り返しが 今の自分の心身を作り上げている 怪我を除けば どんな症状でも ある日突然降ってくるわけじゃなくて 毎日毎日の積み重ねが 徐々に身体を変化させて 症状に至る 症状を自覚する段階にきて気づくので 本人としては突然痛みが起こった！ と感じるのですが たいていの場合は 自覚するそのも
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 病院の売り込みから始まるとは 治療院としてどうなんだろう と心の片隅で思うんですが 本心としてまずは病院に行ってほしいです 病院(西洋医学)と治療院(東洋医学や民間療法)は 対立関係なイメージあるかもしれませんが そうでもなくて 少なくとも僕は補完し合う関係だと考えています 個人的な考えとしては 西洋医学は怪我や感染症など 外的影響で起こることに強く 東洋医学や民間療法は 痛みや不
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 塵も積もれば山となる 昔の人が考えた言葉って 言い得て妙というか 核心を突いている気がします 小さな積み重ねが 次第に大きな成果になっていく ただこれは 良いことだけでなく 悪いことも同じで ある日突然腰の痛みがでて 昨日重い物持ったせいだな と思う でも 実はそのずっと前から 腰に負担をかけていて じわりじわりと 腰を追い詰めて疲れさせていて その最後のとどめを刺しただけで
腰痛 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です ようやく涼しくなって だいぶ秋めいてきていますが またひょっこり夏が戻ってこないか 戦々恐々です こんな季節の変わり目は 体調が崩れやすく 自律神経系の症状だけでなく 腰痛を発症したり悪化する人が とても多いです 季節の変わり目は仕方がない と諦めて受け入れるのもひとつですが できれば対策をして 腰痛が起きないようにしたほうがよくて 色々な体質の人がいるので 一括りにはできないのですが 天候気候
アーシング こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 前回、野外での活動は 睡眠の質を上げる効果があると書きました 屋内よりもたくさんの日光を浴びるので 自律神経の調整に効果的なのですが 野外活動の利点はほかにもあって アーシングがしやすい アーシングについて詳しくは以前にも 書いてありますがざっくり説明すると 芝生や土、海や川などに 素肌で触れることで身体内外の 電気的バランスが調整されて 自律神経や治癒力が高まる たいていの人は 素足で！
不眠症 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 寝つきがよくない 何度も目が覚める 眠れない 朝起きても疲れがとれていない なにがしかの不調や痛みを抱えて 治療院にやってくる方の中には 少なからず、というより高頻度で 睡眠に問題を抱えているケースがあります 慢性的に睡眠に支障をきたしていると 徐々に身体が疲弊していき 自然治癒力が低下していきます 通常なら 一日の活動による身体や脳の疲労は 睡眠によって回復して 翌日にはまた元気に活動できるわ
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 食べ物に気をつける 健康を意識したとき 真っ先に食べ物を気にする人が多くて 他にも 睡眠だったり 運動だったり 大多数の人に認知されている現状 情報の手に入りやすい現代は すごいと思います スマホが登場する前なら 知識を手に入れる方法って かなり限定的だったですし とはいえ 健康になりたいと思っていても 実践できるかどうかは別で 夜更かしせず 運動をして 食べ物にも気を配る こ
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 昔から日本では 湯舟に浸かることを行ってきたわけですが 最近ではシャワー浴だけで済ます人も多く 何となく湯舟に浸かるのは身体にいいことだと 頭では分かっていても 忙しい現代ではなかなか毎日は難しくて ただ 昔から行ってきたことには たいてい意味があって 昔は経験則で分かっていたことでも 入浴で身体を温めることが いか健康に役立つかは 科学的にその効能が証明されているので やらない手は
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 治療院をしていると時々、 いや、ちょくちょくくらいの頻度で 「原因は精神的なものですね」 「(症状を)気にし過ぎです」 ということを 病院や他の治療院で言われた という患者さんがやってきます これを言う場合のケースは おそらく２つあって ひとつは 患者さんのことを真剣に考えて出した結論 として伝える場合 実際に 過去にあったストレスなどがキッカケで 発症することがあって 心理療法
院長酒見のつぶやき こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 痛み 時々、筋トレの成果として 筋肉痛をこよなく愛する人がいるくらいで 痛みを嫌がる人が大半だとおもいます できれば一生関わりたくない 嫌われ者の痛みですが 必要な時があります 痛み本来の役割である 身体の異変や危険を知らせる というのはここでは横に置いておき 治療をするうえで 痛みが改善を早めることがあります どういうことかというと 身体の痛みや不調を長期間抱えていると 身体(
熱中症 こんにちは！ 指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です 前回の記事で スムージーは食物繊維の補給には ちょっぴり向かないと書いたのですが それと合わせて どんなものが水分や食物繊維の補給に 向いているのかを少しだけ 普通に食べるのは大変な量の野菜や果物を らくらく摂ることができるスムージーは 電解水や食物繊維の補給にはぴったりで 本来なら理想的なのですが 場合によってひとつだけ不利なところがあって たいていミキサーで野菜や果物を砕くのですが そのとき
