アーシングで身体を整える
アーシング
こんにちは！
指圧治療院 健朋堂。(けんほうどう)の酒見です
前回、野外での活動は
睡眠の質を上げる効果があると書きました
屋内よりもたくさんの日光を浴びるので
自律神経の調整に効果的なのですが
野外活動の利点はほかにもあって
アーシングがしやすい
アーシングについて詳しくは以前にも
書いてありますがざっくり説明すると
芝生や土、海や川などに
素肌で触れることで身体内外の
電気的バランスが調整されて
自律神経や治癒力が高まる
たいていの人は
素足で！？
という拒否反応が起こります
靴と靴下に慣れた現代では
当然と言えば当然の反応で
ただ
素足で居たいという感覚は
(多分)誰しも持っていたもので
手袋をしたり
靴を履くのを嫌がる子供がいますが
あれは生物としてはとても真っ当な感覚で
手先や足先といった
たくさんの神経が集まっていて
感覚を得やすい部位を覆うのを嫌う
刺激が入らなくなった部分は
だんだんと鈍くなっていくんですが
靴や靴下に慣れきってしまうと
足の感覚が鈍くなっていることも自覚できない
足の動きが硬かったり
こわばっていても自分で気づけないし
なのに
砂利を歩くと足裏がすごく痛かったり
冷えに弱かったり
動きは鈍くなっているけど
刺激には過敏という足ができあがるわけで
だいぶ脱線しました
という感じで鈍くなった足や
乱れた身体の状態を整える効果が
アーシングにはあるわけです
アーシング効果は
触れる場所の質にも影響されますが
触れている時間が重要で
長く触れるだけ効果が上がります
バーベキューやキャンプ
海水浴などの野外活動なら
長時間アーシングすることができて
現代人の乱れやすい身体を
自然の力で整えることができるんです
なんか無性に
自然のあるところへ行きたい！
と思いはじめたら
身体が整うことを求めているはず
アーシング
ぜひ試してみてください
最後までお読みくださり
ありがとうございました
執筆者：酒見健太郎
指圧治療院 健朋堂。院長 ／ 治療家歴１６年 のべ施術人数20,000人以上 ／ 日本指圧学会2022.2023登壇「坐骨神経痛に対する指圧治療」発表
ご予約などの問い合わせはLINEからも可能です。
プロフィール(HP)／はじめての方へ／料金体系／よくあるご質問／アクセス
JR恵比寿駅 徒歩２分 渋谷区恵比寿の整体・指圧治療院
当院ホームページは👇👇👇
渋谷区恵比寿で腰痛・椎間板ヘルニアなら「指圧治療院 健朋堂。」