ヨーガのお話｜ひろさん＠シャンティライフ

感覚器官～五感が捉えるもの～

人間の持つ感覚器官、いわゆる五感。日常あたりまえのように使っている道具。生まれた時からずっと一番身近で私が使っている道具。感覚器官とは何でしょう？耳。外の世界の「音」をキャッチして私に知らせてくれるもの。今、自分のいる空間の広がりを教えてくれるもの。目を閉じていても、この空間が狭いか、広いか、分かります。手を叩いてその反射を聞くと分かりやすい。耳を研ぎ澄ませると、微細な音でも空間が把握できます。今いる空間はどうですか？圧迫感のある狭い空間ですか？そ

色って何？～白はほんとに白ですか？～

哲学的に聞こえるかもしれませんが別に哲学ではありません。ただのリアリティーの分析です。色が『色』と認識されるまでのプロセスを分析してみます。登場するものは ①光源（太陽とか） ②光を反射、もしくは吸収する表面 ③物理的な目 ④かすかな目 ⑤記憶 ⑥考え ⑦デーヴァターえええ？？　こんなにある？？って思うでしょ？はい、色の認識にはこれだけ必要なのです。 ①が無い状態を想像してみましょう。つまり光源が届かない場所、夜。どうですか？　白ってありますか？

ヨーガの意味～聖典における定義～

バガヴァッドギーター2章48節 योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय । सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्छते ॥४८॥ yogasthaḥ kuru karmāṇi - saṅgaṃ tyaktvā dhanañjaya siddhyasiddhyoḥ samo bhūtvā - samatvaṃ yoga ucchate (2-48) 「ダナンジャヤ（アルジュナ）よ。成

プラーナーヤーマ～呼吸を扱ってみる～

ヨーガの時間においては呼吸をとても大事に扱います。動きに合わせて息を吐く。そして、息を吸う。体を伸ばすとき、後屈するときは、息を吸うと心地よい。体を縮めるとき、前屈するときは、息を吐くと心地よく体が曲がる。体の動きと連動するように呼吸も扱う。シャヴァーサナ（屍のポーズ）の時も自然呼吸が起こっていることを観察してみる。ただ座っている時でも呼吸の観察ができます。やってみましょう。息を吸うとき、鼻から新鮮な空気が入ってきて、鼻腔、喉、肺へと送

ヨーガの意味～初心者向け～

ヨーガの意味、知っていますか？ヨーガの語源は「yuj」サンスクリット語の語源というのはそこから派生した単語たちに共通する、基本的なニュアンスを持つ「音」です。で、yujはどんなニュアンスを持っているかというと、「つなぐ」という意味を含み持つ音。では、何とつなぐのか？「本当の私」。本当の私、という言い方からすると本当じゃない私がいるということ。普段私達は、私の中にある色々なものを「私」と呼んでしまうので、私という言葉が示す対象がたくさん出てきて

瞑想している人の思考状態～バガヴァッドギーター解説～

バガヴァッドギーター6章19節 यथा दीपो निवातस्थो नेङ्गते सोपमा स्मृता । योगिनो यतचित्तस्य युञ्जतो योगमात्मनः ॥१९॥ yathā dīpo nivātasthaḥ - neṅgate sopamā smṛtā yogino yatacittasya - yuñjato yogamātmanaḥ (6-19) 「風から守られたランプの火が揺らがない。自身に熟考するヨーギーの落ち着いた考えはちょうど

自分の役割～バガヴァッドギーター解説～

バガヴァッドギーター3章35節 श्रेयान्स्वधर्मो विगुणः परधर्मात्स्वनुष्ठितात् । स्वधर्मे निधनं श्रेयः परधर्मो भयावहः ॥३५॥ śreyānsvadharmo viguṇaḥ - paradharmātsvanuṣṭhitāt svadharme nidhanaṃ śreyaḥ - paradharmo bhayāvahaḥ (3-35) 「パラダルマ（他の人のすべきこと）を上手に行うより、

バガヴァッドギーター全和訳完了！

いやー、やっぱり大変でした。着手前の記事はこちら。マハーバーラタの途中に出てくる重要な場面なので飛ばすわけにもいかない。でも私自身もまだギーターの勉強途中の身。自分の和訳（サンスクリット語→日本語訳）は適切なのか？誤解を招かないか？で、出した結論は、『ルー語』的和訳。（あれ？　もう古いかしら？）「さあ、みんなトゥギャザーしようぜ！」みたいなやつ。例えば「together」の適切な和訳がいつでも「一緒に」ではないとしたら、前後関係によってはスムーズで

いよいよバガヴァッドギーター！

マハーバーラタをnoteで書き始めてもう五ヶ月以上経ちました。全１０章のうち、５章まで完成。つまりやっと半分。当初は１日１話のペースで進めていましたが、最近はちょっとスローダウン。６章に入り、バガヴァッドギーターに着手しました。この部分はマハーバーラタの中で最も重要とされる話です。クリシュナがアルジュナにヨーガとモークシャの知識を語ります。ここは特に聖典として扱われ、世界中で学ばれている大切な教えです。バガヴァッドギーター、和訳すると「バガヴァーンの詩」バ

マハーバーラタ100話突破！

ぽちぽち書き綴っておりますマハーバーラタ。当初の勢いほどではないですが続けています。そして100話まで到達。ですが、まだ半分にも達していないという事実。全10章を予定していますが、まだ4章。さすがマハーバーラタ。長い。。。バガヴァッドギーター、大戦争、ヴィシュヌサハスラナーマ、そして驚きの最後の結末。全て後半のお楽しみです。私も楽しみ。読んで頂いている皆様もお楽しみに。ぼちぼち、まだ続けます。

バガヴァッドギーターの心理学

バガヴァッドギーター2章62-63節 ध्यायतो विषयान्पुंसः सङ्गस्तेषूपजायते । सङ्गात् सञ्जायते कामः कामात् क्रोधोऽभिजायते ॥६२॥ dhyāyato viṣayānpuṃsaḥ - saṅgasteṣūpajāyate saṅgāt sañjāyate kāmaḥ - kāmāt krodho’bhijāyate (2-62) क्रोधाद्भवति सम्मोहः सम्मोहात् स्

世界が回るのか、自分が回るのか（哲学的な話と体調不良的な話）

数日前までの話。体調不良で咳をしすぎてしまって三半規管がおかしくなったのか、頭を動かすとめまいがした。最高39.4℃まで熱が出た。 2日間は昼間もずっと何もせずにひたすら寝込んだ。もうだいぶ良くなってきたのでめまいを何度も繰り返していたときに考えていたことを書き残してみる。めまいを起こすと、世界が回る。いや、世界は回っていない。回っているのは私。いやいや、私は回っていない。回っているのは、、、なんだろう。実際には何も回っていない。では何が回っ

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