無休トレーニング383日目

懸垂100回チャレンジ2分53秒→逆手懸垂21回×2→懸垂ジャンプ4回→逆手懸垂10回→指懸垂4回→スクワット80キロ20回100キロ14回130キロ6回60キロ30回×2セット→リハビリレッグカール14キロ50回×2セット(たぶん)→フライ41キロ10回3セット→懸垂30秒チャレンジ39回(40回目は時間切れ)→逆立ちキープ40秒×3セット。

今日は2週ぶりにジムでトレーニング。

スクワットは肩に乗っけるのキツくなかったらもっと行けるんだけどなー。

懸垂合計200回もしたから腕バキバキ

本日の懸垂合計200回
無休トレーニング2年目(16日目)懸垂合計2112回