大切なのはお腹の硬さを取り除くこと

こんにちは
整体サロンpurewaterの中村です


早いもので新年から2週間が経ちました！


仕事や普段の生活が再開している中ではありますが、お正月モードから仕事モードに切り替わらないせいか､､

×睡眠の質が低下
×便秘になりやすい
×イライラしやすい
×疲れやすい、疲れた

など、身体の負担はもちろん、精神的にも支障が出ているのではないかと思います。


そんな方は、自分のお腹をあちこちさわってみて、硬いところや“しこり”のあるところがないか探ってみてください🙂


もしお腹のお肉がだぶつているようでしたら、両手でお腹をわしづかみにして、硬いところや“しこり”が奥に隠れていないか探ってみてください🤲


誰でもどこでも「自分で自分の体を癒せる」効果的な方法だとないかと思っています。


気分がスッキリしたり腰が軽くなったり、身体の状態が変化していくのを実感していただけるはずです🥰


ぜひ実践してみてください！

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