若々しい身体を保つために
女性の美と健康をサポートする
トータルビューティートレーナー
モナリザ・ピラティス みろひらです。
年齢とともに
なぜ身体が硬くなっていくか？
それは、体内で様々な組織の
萎縮や癒着が進んでいくからです。
特に、座りっぱなしのデスクワークの方は身体の固まり具合を年々感じるのでは？
赤ちゃんの水分たっぷり
プルプル、プニプニのお肌と比べると、
年齢とともに組織の水分量が減っていきますし。
だから
①お水を飲むこと
②癒着しないよう動くこと
③マッサージでリリースすること
ぜひ、意識してみてくださいね😊
コツコツと良い習慣を積み重ねていきましょう。
あなたの健康を応援しています。
いいなと思ったら応援しよう！
