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若々しい身体を保つために

女性の美と健康をサポートする
トータルビューティートレーナー
モナリザ・ピラティス みろひらです。

年齢とともに
なぜ身体が硬くなっていくか?

それは、体内で様々な組織の
萎縮や癒着が進んでいくからです。

特に、座りっぱなしのデスクワークの方は身体の固まり具合を年々感じるのでは?

赤ちゃんの水分たっぷり
プルプル、プニプニのお肌と比べると、
年齢とともに組織の水分量が減っていきますし。

だから
①お水を飲むこと
②癒着しないよう動くこと
③マッサージでリリースすること

ぜひ、意識してみてくださいね😊

コツコツと良い習慣を積み重ねていきましょう。

あなたの健康を応援しています。



いつも応援ありがとうございます❤ サポートしていただいた分以上に、スキルアップに励み、インプット&アウトプットの循環を加速させていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。