失う前に、今できることを
運動で、身体の不具合を改善する
【運動療法】のスペシャリスト
モナリザ・ピラティスみろひらです。
オトナの身体は
一度失った機能を
回復させるのは大変です。
だから、失わないよう努力を。
「今」の状態を
「維持する」努力をしていた方が
失った後よりも
ずっとずっとラクです✨
失った後に
完全に元に戻すことは
難しいですし。
それは、年齢を重ねるほどに
イヤでも痛感すると思います。
若い頃と同じようには
全くいかない！
ホント、戻すのは大変なんです😅
日々一刻と
身体の中で起こる
細胞レベルでの
いろいろなこと。
顔など、皮膚の表面で確認でき
感じている衰え
シミ・シワ・タルミ以上の
大きな変化が
体内でも進んでいっています。
気づかないうちに。
私達は、毎日
歳をとっていきます。
確実に
老化は進んでいるんです。
それに抗うことはできません。
自分のカラダを
何もケアせずに
若い頃のつもりでいると
気づいた時には、もう遅い、
なんてことも多いです。
だから、出来るだけ、今から！
あなたのこれからの人生で
一番、今日が若いんですから✨
50歳でも
人生100年なら
あと50年も生きるかもしれない。
それ以上かも。
本来の人間の寿命は
自然の中で
動物と同じ環境で
生きていると仮定すれば
なんと38歳！だそうです。
衝撃💦
医療や栄養状態により
人間は長生きしているだけ。
骨や内臓など
持って生まれた肉体の寿命は
38歳だとすれば
38歳を過ぎても
健康なままを維持することが
奇跡！ということです。
中年で、あちこちガタがくるのは
当たり前ですよね。
だから、努力して
メンテナンスしながら
ポンコツ具合を
どうにかしながら
生きていかなきゃ。
80歳、90歳から見ると
50歳、60歳でも
まだピチピチ✨
フレッシュな若さに感じるはず。
杖をついて腰の曲がった老後を
避けたいなら？
今でしょ！（笑）
そして、今だけじゃ足りません。
今から、ずっと。
続けることが大事です。
今の状態を
維持する努力を重ねていくことが
これから先の長〜い人生の
生活の質を左右する
大きな差になるでしょう。
ケアを
続けること以外に
近道はないと思います。
私自身、手術を受けた後の
後遺症があったり
アラフィフの年相応
あちこちガタがきています。
ケア無しに過ごすことなんて
絶対に無理！
ケアしなければ
痛みやしびれに
悩まされることが
分かっているから。
それがイヤだから
努力せざるを得ない感じです。
更年期真っ只中ですし
友人と会えば、
健康が一番の話題😁
そういう年代になったねぇ、と
笑って話しています。
老後に、一番必要なのが
健康！だよねと。
元気なカラダがあれば
やりたいことを楽しめるから
ココロも元気でいられます。
ということで
私たちの人生は、
まだまだ、これからです✨
ヘルシー・ビューティーを保つために
無理なくできる良い習慣を
一緒に継続していきましょう♪
あなたの健康を
心から応援しています💖
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