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自分と向き合う心理学

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こういう人には要注意です。

情報はあくまで情報なので、いつも情報に対して感情を揺さぶられるのは

ある意味もったいないなと感じている

りうです。

今日は結構突っ込んだお話です。

個人的な感想、経験談となりますが軽く聞きながしてください。

最近気づいてしまったんです。

「笑顔でやさしく近づいてくる人」

「いろいろと教えてくれる人」

「なにかと心配してくれる人」

「よく声をかけてくれる人」

「気にかけてくれてい

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出来なくてもいいからやり続ける

出来なくてもいいからやり続ける

ウィンナーが体に良くないことは立証済みだが
朝の卵との相性がすこぶるいいので
今日もスクランブルエッグウィンナーを食べてるハンプティダンプティこと
りうです。

いっちょ前にブログを書いてますが、書いていること全てができているわけではありません。
そういう考え方が意識すればできるというだけで、感情に揺れ動かされているときはもう、散々なものです。
それでも、知らない時よりは、だいぶ変わってきました。

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子供を怒ってしまった時の対処法

胃カメラ検査のときに、

毎回のように鼻呼吸パニックになる

心はチキンなりうです。

子供に対して怒りをぶつけてしまった時。皆さんどうしてますか。

怒りたくて怒っていますか？

私はいつも悩みます。

私の怒ってしまう理由は明白で、子供のためとか言ってますが

『怒ると自分が楽だから』

怒るのって簡単にできるので。

子供を「動かそう」とする自分が嫌になります。

本当はどうしたいか。

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私の中の私、もう一人の自分はいつも味方です！

ブログを何のために書いているのかと考えたら

もはや、自分のためとはいえず、

「共感してくれる、あなたのためです」と答えている

りうです。

相手に伝えたいと考えて、言葉にするとき、

特に「文字」に起こすときは思うように言葉が出てこない！

何も考えずに聞かれた時に「話す」のはまだそれほどでもないけど、書くのはとっても下手くそです。

ブログを始めて特に痛感しています。

行動を意識せずに、

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よくやってしまう行動

最近、ずっと釣れないので、そもそも海には魚がいないのではないかと

地球温暖化を身近に感じている

りうです

私が数年前までとにかくよくやっていた過ちを赤裸々告白します。

とにかく

新情報や、知識など目新しいものには食いついてしまう。

そしてすぐにシェアしたくなるので、伝える為にいろんな会話に新情報を入れてしまう。

新しく得た知識は、自分で使ってきたような気分になって、その嬉しさを共有し

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安全地帯とホメオスタシス

安全地帯って聞くと

「今以上～これ以上」って歌詞しか出てこない

りうです。

ホメオスタシス

「意味」

外環境の刺激を受けても一定の状態を保とうとする働き

例えば

「体温を一定に保とうとする」

「けがをしたら治そうとする」

「やせようとすると体がもとに戻ろうと体重維持に働く」

体の反応はこんな感じ。

常に同じ状態を保つことは難しく

上がれば下がるといったように元の状態に戻ろう

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気を抜くと出てくる厄介な正義

スーパーの惣菜コーナーで、
半額の弁当を見つけると
必ずと言っていいほど2つ買ってホクホクしてる
りうです。

今日は自分の未熟さに反省会です。

先日ブログで
その怒り誰のため‼️

と書いたばかりなのに、
今日はとても信頼している友人
に対して、
怒りの感情を出してしまう未熟さ。
結果的に相手を責めてしまう形に。

私が満足するために相手を悪者にするというこの始末。

わたしは自分がやはり嫌い

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やる気を持続させるコツ③　リマインダーを設定する

オンライン飲み会に参加して、

人とのつながりと想いの共有はいつでもできる事を確信した

つながりをこよなく愛するりうです。

今回は

やる気を持続させるコツ　最終章です。

最後のコツ

リマインダーを設定する

リマインダー＝備忘通知忘れたくないことを思い出させる「物」「人」「事」　

つまり、想いをまた奮い立たせる、呼び起こすこと

やる気は徐々に薄れていく話をしましたが、

リマインダー

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「あんたが悪い！《他責》」から「自分にできる事はないかな《自責》」思考に変える方法

ブログを書いているときは
中学時代よく聞いていた「赤坂光彦のミリオンナイツ」の
ご機嫌パーソナリティーになりきっている
いつもシャカリキ元気なりうです

「あなたがもっとこうしていたらこんなことにならなかった」
「あなたが言ったからついてきたのに」
「あなたを信じていたのに」
「いっしょにやるんじゃなかった」
「なんで言うことを聞いてくれないんだろう」

きりがないくらい私は今まで他責を重ねてきま

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やる気を持続させるコツ①

娘と釣りに行って、

「２つもジグヘッド（１つ３０円）をなくしてしまってごめん」といわれ、

「パパは２千円のルアーとたくさんお別れをしてきたから、逆に気にしないで」と

娘の純粋さに励まされているりうです。

今回のテーマは

『やる気を持続させるコツ』

【３つのコツ】

Ⅰ可視化する

Ⅱレバレッジをかける

Ⅲリマインダーを設定する

Ⅰ可視化する

「なんかわからないけどやる気が出てきた

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決断とは

悩みにかかる時間は

無限大

でも、

その目的と、
強い覚悟があれば

決断は　　

いつでも　　どこでも　どんな時でも

そして、誰でも

一瞬

その一瞬のために
人生をかけて、思いを込めて

考え抜きましょう😄

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知ってるけどやってみたらうまくいかないこと



最近、用事を一つ覚えたら、

気づいた時には一つ忘れてしまっている

りうです。

今日も質問回答いきます。

Question：

知っているけどうまくできないのはなんで？　

Answer：

『知識』と『経験』は

似て非なるもの

では　解説いってみましょう！

こんな経験ないですか

CASE１

自転車の名前は知っている

自転車に乗っている人を見たことはある

でも

初挑戦の時

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知得と体得

私が知っているのは、自分が何も知らないということだけだ。　　　　
ソクラテス

情報が得やすい時代が来ている中

私は相変わらず、それが下手すぎる。。

でも、得るだけなら、情報社会の今

容易なことだと最近気付いた。

情報を得ただけではうまくいかないことがある。

何のために得て、どうしたいかまで繋がると、
ギフトできる情報に変わる気がする。

そう伝わらなくなっている。

誰でも知っているこ

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イライラさんとのとの付き合い方　最終回

いい加減にしろと言われかねない
イラ付きシリーズ
今回で本当に最後ですよ！と
大威張りのりうです。

「イラ付き最終回」

Ｑ　イライラしなくなるにはどうしたらいいか？
A　
自分としっかりと向き合って、他者を信頼し、
自分を丸ごと全部、最大限に大事にすることで、
イライラさんと仲良くなれる

（イラ付き①～④を参照ください）

長々とお付き合いありがとうございました。

ここからは少し私の話をし

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