【雑記】もっと早起きした日の朝の時間を充実させたい

先日私が書いたこの投稿を見返していて思ったのですが、7時起きをキープしつつ最近はもっと早く起きる日もあります。
と言っても6時〜6時半ですが…。

7時よりも早く起きた日は、7時おきの日よりも充実させたいと欲張ってしまうのは私だけでしょうか？
これを読んでくださってる人の中にも早起きした日は充実させたいと思う人が居るのかな。
とても個人的なものにはなりますが、私がいつもより早起きできた日にしてることとしたいなーって思ってることを紹介します。

いつもより早起きの日にしてること

ナンプレ

早起きしてすることがこれ？と思われそうですが、夜とか朝のゆったりした時間にDAISOで購入した110円のナンプレを開いてうんうん言いながら考えてます。
朝すると1日頭の回転が良い気がして気分が良いです。
ナンプレは適当に選んだ1番難しいやつをしてるので、1問解くのに30分はかかります。元々あまり論理的な思考というのができないタイプなので、これで鍛えることができればなーとは思ってますが、効果があるのか無いのかは不明です。

読書

これも早起きの定番になってます。
読むジャンルは小説の日もあればビジネス書や哲学書もありその日の気分で変えます。
小説は最近鳥井信治郎さんの「琥珀の夢」を見ています。
ウイスキーが好きなので。
朝に読書をするのは最高の現実逃避です。仕事のことが一瞬頭から消えるのでメンタル悪化予防になってます。

筋トレ

朝起きて直後の筋トレはケガリスクがあるようなので、朝の準備を全て終えてからにはなりますが、軽く筋トレをする日もあります。
朝身体を動かすと結構1日元気で居られる気がします。
汗かくのが嫌いなので、汗をかきそうになったタイミングで辞めます。

いつもと違う飲み物でゆっくりする

普段はコーヒー牛乳ばかり飲んでる私ですが、ゆっくりタイムを長めにとるために多めに紅茶を淹れてみたり、凝ったアレンジの飲み物にしてみたりしています。
こういう日は大抵読書とセットです。

早起きの日にしてみたいこと

散歩

朝散歩は良いぞ〜って言われるのでしてみたい…と思いつつ外に出るまでのハードルが高すぎて（心理的に）なかなかできません。
明日しようかなって思ってもできません。
夜散歩は無限にできるのに……。

（資格とかの）勉強

朝から勉強ってめちゃくちゃカッコいい！と思うのですが、朝の勉強が続いたことが人生で一度も無く……。
勉強が本分の学生時代に無理だったら今も無理なのではと思いつつ、資格とか、英語の勉強がしたいと欲望は深まるばかりです。

ストレッチやヨガ

朝からヨガとかストレッチしてる人に対する憧れがあるのですが何故か私はむさ苦しい筋トレをしています。
ヨガしたいなと思ってはいるのですが、どう始めれば良いのかイマイチわからず……。
ストレッチも夜習慣になってしまってるので、すると眠たくなってしまいます。

二度寝したい気持ちが1番デカい気がしてきた

色々書いてみましたが、おそらく自分の中で満足度が高いのは二度寝です。
朝スッキリ起きれるようにはなりましたが、二度寝の幸福感は何物にも変え難い気がします。
根っから怠惰なのでしょう。

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