遺伝子に刻まれているもの、変えられないものを受け入れてみる

わたしは幼い頃から周りの子と大きく違っていました。

通知表には先生からよく『感受性が強すぎる』と書かれていました。

親からは、幼少期から手がかからな過ぎたり、急に哲学的な話をするので
将来が心配だと言われていました。

周りの親からも『あまりうちの子と遊ばせたくない』と思われていたと思います（笑）

周りの反応にも非常に敏感で
多くのことを悲観的に捉えてしまうわたしは
他の子が気にしないようなことでも
いちいち傷ついたり
人の顔色ばかり伺い、常に疲れていたり、
体のどこかに痛みがありました。

悲しくなくても、感情が高ぶるだけですぐに涙が出てきてしまう。

どんな場所でも常に気が張り詰め、
気持ちが楽になることはありませんでした。

他にも
・赤ちゃんの頃からの記憶がある
・大きな音が苦手で、家のお皿は木製にしている
・周りが気づかないような小さな音でも、継続的に聞こえると体調が悪くなる
・強い光が苦手で、明るい部屋だと仕事ができないetc...

なんでこんなにも
色々気になってしまうんだろう。
こんな自分が嫌だなぁと思っていました。

しかし大人になってからある時
『HSP』という言葉を知り、
自分がその気質を持って生まれてきたのではないかと思いました。

様々な意見がありますが、わたしは個人的に
そのような『質』というものがあるとわかったことで少し気が楽になりました。

何かわからないけれど
『何か人と違う』モヤモヤ。

他人に理解されにくい感覚。

そもそもの気質ということを知らなければ
いつまでも『自分がおかしい』と
思っていたと思います。

しかし心のどこかでは、
『考え方の違いで、変えられるかもしれない』
と思っていました。
（それでも考え方と慣れでだいぶ変われたけどね🤗）

それが『こういう質なんだから受け入れてみよう』と
思えるようになった出来事がありました。

うちには夜行性の動物が３匹います。
（パートナーが元々飼っているペット）

その動物は、人工飼育された親から生まれ、そのまた親も人工飼育されており、野生で生きた経験は一切ありません。

しかし、遮光抜群のカーテンを
一日中閉めていても夜になると、
電気がついた部屋でも活発に動き始めます。

それは何年経っても変わりません。

どのようにして『今が夜』ということを把握しているのか全くわかりませんが、不思議だなあと思っていつも見ています。

その子たちは、隠れることのできる狭い場所が好きで、広い場所に放すと一目散に暗い隅っこに隠れます。

野生で生きたことがなく安全な場所しか知らないのに、その動物の本能なのでしょう。

3匹を見ていると、遺伝子にきっちり
刻み込まれているのだなぁと思います。

また、わたしは小学生の頃からずっと不眠に悩んできました。

世の中に溢れている色んな不眠への対処法、
時には睡眠導入剤も試しましたが
全くもって効いた試しがないのです。

現在の社会は、昼間活動して夜に休む時間で設定されています。

だから常に睡眠不足だし、『眠れない自分がおかしい』と思っていました。
（ある時間になると自然と眠れますが、一般的な時間と大きくずれています。）

しかし少し前、遺伝子的にいくつかパターンが分けられている『クロノタイプ』というものを知りました。

それでも中には『変えることができる』や『ただの思い込み』という人がいます。

わたしはその可能性も視野に入れて頑張ってみましたが
結果的に睡眠時間、活発に動ける時間を変えることができませんでした。

そしてある時、専門家さんに
『クロノタイプは本当にあるのか』と
聞いてみたところ、ある答えが返ってきました。

「ハイパフォーマンスの発揮できる時間帯に個体差があった方が、人類が生き残るために有利だったと言われている。そしてそれは若い頃に出やすい。」とのことでした。

人類は、特に身体の能力だけでは生き残ってこられなかったでしょう。
だから脳を多く使うことでここまでやって来た。
いつしか本能として芽生え、それはDNAに刻み込まれているということなのでしょうか。

たまたま少し前に、あるニュースで
ネアンデルタール人の遺伝子について読んだこともあり、なんだか納得してしまいました。

わたしはこれらの経験から『元々持っている変えられないもの』があると学び、
少しだけ変わっていた自分を受け入れることができるようになりました。

そして、対処法もわかるようになり
以前より楽に生きられるようになりました。

わたし達は、どれだけひとりになろうとしても人との関わりを避けることはできません。

共存していく中で様々なことは身につけていきますが、
変えられないものを無理に変えようとすることは、自らを苦しめることなのだと改めて感じました。

周りと違っても、一旦抵抗せず
そのままのどんな状態も受け入れる。

まずはそれが、生きやすくなる道へつながるのかもしれません。

別に変わってても、おかしくても全然いいんだよ〜😊

わたしもそうだけど幸せになれたから♡

🍋When life gives you lemons, make lemonade.♡