更年期障害と酸化ストレスの関係について
更年期障害と酸化ストレスの深い関係
更年期障害は、女性ホルモンの減少に伴い、様々な身体的・精神的な不調が現れるものです。この更年期障害と、近年注目されている「酸化ストレス」との間には、深い関係があることが明らかになってきました。
酸化ストレスとは？
私たちの体は、呼吸によって取り入れた酸素を利用し、エネルギーを生み出しています。この過程で、活性酸素と呼ばれる物質が生成されます。活性酸素は、本来、体内に侵入した細菌などを攻撃する働きがありますが、過剰に生成されると、細胞を傷つけ、老化や様々な病気の原因となることがあります。この活性酸素による細胞へのダメージを「酸化ストレス」と呼びます。
更年期と酸化ストレスの関係
女性ホルモンには、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を消去する働きがあります。しかし、更年期になると女性ホルモンが減少するため、抗酸化力が低下し、酸化ストレスが増大しやすい状態になります。この酸化ストレスが増加することで、更年期障害の様々な症状が悪化したり、新たな症状を引き起こしたりする可能性が考えられています。
酸化ストレスが引き起こす可能性のある更年期障害の症状
肌の老化: シミ、シワ、たるみなど、肌の老化を早める
心血管疾患: 動脈硬化、高血圧、心筋梗害などのリスクを高める
神経疾患: アルツハイマー病、パーキンソン病などのリスクを高める
骨粗鬆症: 骨の強度を低下させ、骨折のリスクを高める
疲労感: 持久力の低下、慢性的な疲労感
気分の変動: イライラ感、不安感、うつ症状など
出典
陳瑞東クリニック: 女性ホルモンの変化は酸化ストレスに影響する https://www.chin-cl.com/menopause/index1b.html
カガヤキプロジェクト: エイジングケアにも重要！更年期と抗酸化力の関係 https://www.kagayaki-project.jp/lifestyle/study/2023-1102/
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