【園芸のすゝめ】ウェルビーイングを高める三位一体のライフスタイル：ウォーキング、酸素カプセル、そして園芸
オープニングメッセージ：
2024年ゴールデンウィーク後半の4連休開幕です！
新たな気持ちで、皆さんのウェルビーイングを高めるための新しいライフスタイルをご提案します。ウォーキングと酸素カプセルに加えて、
今回は「園芸」を取り入れてみませんか？
なぜ園芸をおすすめするのか：
ウォーキングと酸素カプセルはすでに多くの方が取り入れている生活習慣ですが、そこに園芸を加えることで、さらにウェルビーイングを高めることができます。
園芸は、自然と触れ合うことで心地よいリラクゼーションを提供し、
ストレスの軽減や心の安定につながります。
また、自分で育てた植物が成長する喜びや、
花が咲く瞬間の感動を提供します。
これらの経験は、日々の生活に彩りを加え、幸福感を高めます。
感情的メリット：
園芸は、自分で育てた植物が大きくなって、花を咲かせる、実をつけるという成長を見て楽しむこともできますし、
何よりも、自分の努力が成果となって、目の前でかたちになってくれることが喜びにもなります。
機能的メリット：
園芸は、身体を動かすことで適度な運動になり、健康維持に役立ちます。
また、植物から放出される酸素は、空気の質を改善し、
リラクゼーション効果をもたらします。
障壁：
時間やスペース、知識の不足が挙げられます。
克服方法：
しかし、これらの障壁は、例えばベランダや室内で小さなハーブを育てることから始める、園芸の専門書を読む、または園芸教室に参加するなど、
少しずつ取り組むことで克服できます。
おすすめイベント：
近くの公園やコミュニティで開催される園芸イベントに参加することも
おすすめです。そこでは、同じ趣味を持つ人々と交流することができ、
新たな知識や技術を学ぶことができます。
映画の引用：
グリーンフィンガーズ：
ハートウォーミングなショート風味ムービー。
囚人たちが園芸を通じて自己改革を遂げ、
命の尊さに気づき、向き合いながら
新たな人生を切り開く姿が描かれています。
この映画から、園芸が人々の生活にどのような影響を与えるか
植物を育てることが、自分をはじめヒトが成長させてもらえることを
感じ取ることができます。
偉人の名言：
ゴーギャンの名言
「私は自然に向かって進む。そこには芸術がある。」
自然と触れ合うことの大切さを示しています。
これは、園芸を通じて自然と触れ合うことが、
私たちの心と体にどのような影響を与えるかを示しています。
関連する研究・文献・関連URL：
これらは、園芸がウェルビーイングにどのように寄与するかを科学的に解説しています。
以上が、園芸を推奨する理由とそのメリット、
そして関連する研究や文献の詳細です。
(1) ガーデニングを趣味にすべき5つの理由 [ガーデニング・園芸] All .... https://allabout.co.jp/gm/gc/468749/
(2) 園芸やガーデニングの楽しさとメリットを6つのポイントで .... https://taniku-succulent.com/blog-entry-43.html
(3) 園芸学会ホームページ - Japanese Society for Horticultural .... http://www.jshs.jp/
(4) 公益財団法人 園芸植物育種研究所. https://www.enken.jp/
(5) 園芸学とは？ 大学で学ぶことや就職先は？ - キャリアガーデン. https://careergarden.jp/column/engeigaku-major/
(6) 研究所概要 - 公益財団法人 園芸植物育種研究所. https://www.enken.jp/about/outline
(7) 園芸学研究｜園芸学会ホームページ - JSHS. http://www.jshs.jp/modules/publication/index.php?content_id=3
(8) 園芸療法の効果とは？効果的な方法と評価方法 - Nippongardening. https://nippongardening.com/園芸-療法-効果/
(9) 園芸資格のおすすめ資格｜資格のメリット・仕事内容や勉強法 .... https://www.jpinstructor.org/shikaku/flower/engei/engei_column01/
ゴールデンウィーク、お近くの園芸もしくはDYIショップの園芸コーナーにはいろいろなプランターに収まった植物たちが皆さんを出迎えてます。
気が付けば、5月が始まっています。
新たな気持ちで、ウェルビーイングを高めるための新しいライフスタイルを始めてみませんか？
ウォーキングと酸素カプセルに加えて、園芸を取り入れることで、
さらに豊かな生活を送ることができます。
お楽しみに～
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