くり犬の飼い主の話

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くり犬の飼い主の色々な話について書いてあります。くり犬の飼い主はアクティブで色んなことに興味があります。

運営しているクリエイター: くり犬

くり犬の飼い主の話　第23話「やる気がない時は」

お久しぶりです。そして、こんばんは！もう少しで春が訪れそうな予感しますね。今日はやり気がない時の話をしようと思います。私はまさにこの１週間やる気がない１週間でした。人間誰だってやる気がない時はありますよね。そんな時、私はいつももっと頑張ろうとしてさらに疲れてしまいます。ストレスも溜まって、悪循環になってしまんですよね。じゃあ、やる気がない時どうするのがいいかというと「何もしない、頑張らない」ことだと思います。２、３日頑張らないでいると、またやる気が少しず

くり犬の飼い主の話　第２１話「新しい習慣」

こんにちは。今日は少し遅めの投稿になりました。今日は次に新しい習慣と今行なっている習慣について話をしていきます。 2022年に入り、続けていることとして毎日体重計に乗る（継続アプリは使わず意識的に2022年1月4日から継続中）食べたものをログする（継続アプリを使用せず飲み会や土日の外食の時以外は入力がしっかりできています。）毎日note更新をする（アプリで2022年の継続する1つ目として初め30日を過ぎ2月に入ってもしっかり続けてられています。例外ルールを設

くり犬の飼い主の話　第２０話「近所のカフェ店員さん」

おはようございます。昨夜は、私の大好きな釜とらを注文して大満足な夕食でした。釜とらを知らないにために説明しますと、釜めしを釜で届けてくれるデリバリーのお店です。色々な種類の釜飯があり、しかも釜のまま持ってきてくれるのでお店で食べている気分になれます。食べたことのない人、ぜひ試してみてください🙋🏽‍♀️ さて、今日は近所のカフェ店員さんのお話です。平日はほぼ毎日行っているチェーン店のカフェがあるのですが、そのチェーン店のカフェは最寄りの駅にもあり、隣駅にもあります。

くり犬の飼い主の話　第17話「ついつい忘れてしまうこと」

おはようございます。なんと、今日でnote毎日更新30日になりました🎉 小さなことながら、嬉しく思います！！これからも頑張っていこうと思います。さて、今日はついつい忘れてしまうことについて話をしていきたいと思います。忘れっぽいという話ではなく、改めて気が付くという感じです。年明けから10kgのダイエットをしているくり犬の飼い主ですが、カロリーを抑えて満足のいく食事にするために、野菜やきのこ類などカロリーを食事に多く取り入れるようになりました。そのおかげで、お腹が

くり犬の飼い主の話　第16話「継続的」

こんにちは。昨夜は久しぶりに雨が降り、くり犬のくりの今朝の散歩の後は足が泥まみれになりました。汚れることを気にせず、はしゃげる素敵なこども心はどこに置いてしまったのだろうかと考えていました。さて、今日は継続的がテーマです。 2022年から継続することをテーマに色々なことに取り組んでいます。趣味と健康のためにやっているウエイトトレーニングも、最近は「行くのが面倒だな」と感じることがあり、行かないこともあったりしていました。しかし、今年は継続の年ということで今までの

くり犬の飼い主の話　第１４話「10kg減量スタートから約３週間後の話」

おはようございます。今日でnote毎日投稿も24日目になりました。（パチパチ👏）自分で自分を褒めるのが得意ではないので、たまには褒めてあげようとおもいます。さて、年明けから10kgの減量をしようということで「あすけん」というアプリで毎日食べたものを記録していたのですが、全然痩せない、現状維持の状態が続いていて色々調べました。また、以前にも使っていた「myfitnesspal」というアプリを再度開き、こちらのアプリが示す目標カロリーを見てみると、びっくり。1日に摂取カロ

くり犬の飼い主の話　第12話「継続力測定」

おはようございます！今日も天気がよく清々しい日曜日の朝ですね🌤 さて、今日は継続力測定という名の年明けから毎日やっていることで継続できていることを振り返りたいと思います。 10分走る（速度や距離にこだわらずに、毎日10分走るという行動に集中する）体重計にのる（私のダイエットが続かなくなる原因は、体重から目をそらし始めることなので、毎日体重を測ることで意識をそらさないため。）食べたものをあすけんさんに記録（こちらも体重計にのる意義と同じで、自分が食べたもののカロリ

くり犬の飼い主の話　第14話「習慣は朝のうちに終わらせるべし」

今日は珍しく午後にnoteを更新しています。というのも、最近寝るのが遅くなってしまい朝も希望の時間に起きれず、、、日々思うことは、「1日の習慣は朝のうちに終わらせることがいい」ということです。ジムに行くのも、noteを書くことも朝なら誰にも邪魔されずでき、確実に実行できる時間だからです。午後になってくると仕事や家のことで、自分の時間よりも他に優先すべきことがたくさん出てくるので、ジム・noteの更新は朝のうちに終わせるように早起きをするべきと改めて感じました。

くり犬の飼い主の話　第13話「水風呂と習慣」

日曜日の夜は近所の銭湯によくいきます♨️ そこの銭湯には３つの温度がそれぞれ違うお風呂と水風呂があり、私は中温度のお風呂と水風呂と一番低い温度のお風呂を行ったり来たりするのが気持ちよくて好きです。昨日、いつも通り中温度のお風呂に入り、その後水風呂に入っている時でした。水風呂に足を入れ、下半身からお腹あたりに入るまで冷たいな、やめようかなっていつも思うんですよね。でも、入ってしまえば気持ちよくて冷えたあ温かいお風呂に入る感覚がたまらないんです。そんな感覚が、今続けて

くり犬の飼い主の話　第12話「人とのご縁」

おはようございます。今日のトピックは昨日の夜から書こうと決めて下書き保存していました。このトピックを選んだ理由は、素晴らしいご縁が昨夜あり鳥肌が立つような人との出会いがあったからです。（恋とかではありません😂）転職を考えていて、色々なエージェントに登録していエージェントの方と面談をすることがあります。今回はnoteをたまたま読んでいて記事に記載してあったおすすめのエージェントに登録しました。たけしさん、ありがとうございます。いつも通り、オンラインから問い合わ

くり犬の飼い主に話　第10話「コーヒーが好きな理由」

おはようございます。今日は久しぶりの雨ですね。雨を家の中から眺めるながら、暖かい飲み物（コーヒー）を飲むのがなんだか幸せな気持ちになります。さて、今日は私が好きなコーヒーに話をしていきます。メルボルンでのコーヒーとの出会い 20歳のといワーキングホリデーをメルボルンでしていたとき、バリスタとしてコーヒー屋さんで働いていました。当時、コーヒーが好きでな買ったのですが、、、コーヒーがあるカフェの雰囲気が好きだったのでバリスタとしてコーヒー屋さんで働いていたのが美味

くり犬の飼い主の話　第9話「飲み会のあと」

おはようございます🤗 いきなりですが、お酒を飲んだあと必ず食べるものや食べたくなるものはありますか？私の場合は、甘いものorコンビニのカップラーメンです。今年2020年は10kg減量するので、飲み会のあとの夜食はどうにか抑えたい。昨日はなんと、飲みに行ったあと何も食べずに家に帰りお水を飲んで寝ることに成功。甘いものを食べたいな〜(食べたいより食べれる)と思ってはいましたが、コンビニがない道でそのまま帰宅しました。これは大きな一歩✨ そんなやめる習慣、第一歩の

くり犬の飼い主の話　第７話【10kg減量と習慣化】

こんにちは！第6話に続き、10kg減量を達成するためのことについて話をしていきたいと思います。第6話で話をした3つの新しい習慣は今でもしっかり続いています。新たに追加したこととして、達成日までの明確な日にちを出してカウントダウンをしていくことです。便利なアプリで計算できました。10kg減量達成まで272日です！！今日は、飲み会や甘いものが食べたくなったときなど、あらかじめ対策を決めておく話をしていきたいと思います。人生、計画通りには進まないものでそこが面白く難

くり犬の飼い主の話第１話

くり犬（くり犬という犬種はいませんが、、）の飼い主、第一話となります。今年もあと残すところ３日となり、今年の振り返りから来年の目標なんかぼんやり考えていました。昔は（この冒頭の話はじめをすると、今何歳なの？って聞かれます）、目標を決めたら新幹線のようにものすごいスピードで進んで息詰まったところで何が悪かったのか改善点を考えるタイプでした。（今でも初めの一歩め早い方だと思います🏃🏽‍♀️）行動力があって良いなんて褒められることも多い私ですが、私として継続力も同時に備

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くり犬の飼い主の話 第23話「やる気がない時は」

くり犬の飼い主の話 第２１話「新しい習慣」

くり犬の飼い主の話 第２０話「近所のカフェ店員さん」

くり犬の飼い主の話 第17話「ついつい忘れてしまうこと」

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くり犬の飼い主の話 第１４話「10kg減量スタートから約３週間後の話」

くり犬の飼い主の話 第12話「継続力測定」

くり犬の飼い主の話 第14話「習慣は朝のうちに終わらせるべし」

くり犬の飼い主の話 第13話「水風呂と習慣」

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くり犬の飼い主に話 第10話「コーヒーが好きな理由」

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くり犬の飼い主の話 第７話【10kg減量と習慣化】

くり犬の飼い主の話 第１話