くり犬の飼い主の話　第16話「継続的」

こんにちは。
昨夜は久しぶりに雨が降り、くり犬のくりの今朝の散歩の後は足が泥まみれになりました。
汚れることを気にせず、はしゃげる素敵なこども心はどこに置いてしまったのだろうかと考えていました。

さて、今日は継続的がテーマです。
2022年から継続することをテーマに色々なことに取り組んでいます。
趣味と健康のためにやっているウエイトトレーニングも、最近は「行くのが面倒だな」と感じることがあり、行かないこともあったりしていました。

しかし、今年は継続の年ということで今までの筋トレを振り返り継続できる筋トレにできるよう考えました。

今までは筋トレを5部位に分けてやっていて1回にトレーニングで４−５種類にトレーニングをやっていました。１つの種目でも結構、重い重量を扱って疲れるのに４種目も、、、、という気持ちが筋トレの継続を邪魔していると思ったので、全てのトレーニングを３種目に絞り短い時間でも継続に集中できるように改善しました。

小さなことをコツコツと。
これからも継続していきたいと思います。
ちなみに本日のトレーニングを脚の全体トレーニングです。