本日のコーヒーは代官山のit coffeeさん。 オーツミルクラテをいただきました。

「続ける」習慣の読み終えた習慣

おはようございます。 雪にキラキラの太陽があたり良い三連休の幕開けです❄️✨ 今朝、古川武士さんの続ける習慣を読み終えたました。 2月に入り毎日本を1ページ読むという習慣を始め、11日になった今日で本を読み終えました。 毎日1ページだけ読む日もあれば、知らぬ間に5.6ページ読んでいるときもありました。 この本では、続けるためのコツや落とし穴が例を元に書かれていて、今回の毎日本を1ページ読むという目標を決めるときにも参考にして決めました。 習慣を続けるために手にした本を

本日2杯目のコーヒーもMOEWE COFFEEさんのエチオピア。 お店でいただいエスプレッソが本当に美味しくて好みだったので豆を買って雪景色を見ながらハンドドリップを入れました☕️ キッチンに行くとご飯をもらえると思いこちらを見つめているくり。

本日のコーヒーは、MOEWE cofffeeのディカフェをハンドドリップでいただきました☕️✨

本日のコーヒーと

おはようございます。 本日は、家でANDOH COFFEEさんのディカフェをハンドドリップで入れました。 豆を弾く細かさを前回より少し大きくした事で、味に変化があり「あれ？違う味になった！」という新しい発見がありました。 そして、今日は美味しいエスプレッソを求めてMOEWE COFFEEさんにお邪魔しました。 今日はグァテマラのエスプレッソ。 後味には、香ばしい焼き芋のように香りが残りエスプレッソが口の中から無くなってからも味が楽しめるエスプレッソでした☕️ 美味しい

継続したいwatingリスト - 1210kcalの食事を定着 - 毎日何かしらの運動をする - 朝５時代に起きる

くり犬の飼い主の話　第２１話「新しい習慣」

こんにちは。 今日は少し遅めの投稿になりました。 今日は次に新しい習慣と今行なっている習慣について話をしていきます。 2022年に入り、続けていることとして 毎日体重計に乗る（継続アプリは使わず意識的に2022年1月4日から継続中） 食べたものをログする（継続アプリを使用せず飲み会や土日の外食の時以外は入力がしっかりできています。） 毎日note更新をする（アプリで2022年の継続する1つ目として初め30日を過ぎ2月に入ってもしっかり続けてられています。例外ルールを設

本日のコーヒー豆とくり

おはようございます。 今日から大好きなコーヒーやカフェのことについても発信しようと思いマガジンも作りました☕️✨ 今日のコーヒー豆のお話です。 本日は、吉祥寺にあるANDOH COFFEEのディカフェの豆を使ってドリップコーヒーをいただきました。 カフェ入りのコーヒーを朝から飲みたい気持ちがあるのですが、1日に2杯が限界のため朝のディカフェをいただくことが多いです。 日本のコーヒー屋さんで美味しいディカフェが飲めるお店はまだ少ないと感じます。 そのことについてはまた詳し

16gに対して16倍のお湯の量、256mlでコーヒーを落としてみる。 コーヒーは好きだけど、細かくこだわったことがなかったので記録しながらやってみようと思います✨☕️

天気が良い日の朝は早起きが気持ちいいですね！ そんな朝は早起きをして、コーヒー屋さんに行くのが早起きをするモチベーションの一つになります。

くり犬のくり「顔の周りに、、、」

おはようございます。 お店に桜の商品が並びはじめて、もうすぐ春だなと感じます。 今日はくりが顔に落ち葉をつけて歩いていると姿が可愛くて思わず写真を撮りました。 ウエットフードを食べているので、ご飯を食べたあとは口の周りがベトベトになります。 ベトベトの口で、お散歩に行きいつも通りクンクン匂いを嗅いで歩くと、口の周りが大変なことになるんです😂 本人は全く気づいても、気にしてもないで「ん？」って顔をしていました。 また顔になにかついていたら共有したいと思います😂 良い

昨日は節分でしたね。 今朝くり犬のくりのお散歩をしていると、いつも以上に止まることが多いな。。。と思っていたら、節分での豆まきの豆がそこらじゅうに落ちていた殻でした。 くりはもうご飯食べたよ、って何回も言いながら歩いた金曜日の朝でした。 良い週末を！